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膝盖疼蹲不下,1个止痛穴,按揉5分钟,膝盖不疼了,走路更轻松!
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2023-06-17发布
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锻炼、健身、自律、养生
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肝气郁结气色差容易发脾气,2个动作,疏通肝经,肝气顺,脏腑好
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膝盖疼蹲不下,1个止痛穴,按揉5分钟,膝盖不疼了,走路更轻松!
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总清晨3到5点醒,1个方法拍打81下,疏通经络,助眠安神睡得香!
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手指上的长寿功,每天动动手预防老年痴呆,大脑灵活,脑供血足
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手腕有个养老穴,预防老年问题,每天按揉80下,耳聪目明,眼不花
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每天翻手五分钟我练了7天,养心调肺润肠,通经活络睡眠越来越好
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十分钟手指操,通经络、养五脏、清肺腑,增强脑供血,谁用谁知道
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每天握固五分钟,提升阳气,泻肝火,让全身温暖,手脚不冰凉
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人体自带2个“安眠穴”,睡不着按一按,安神助眠,改善失眠多梦
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能这样走三十步,说明身体素质特别好,80岁像60岁
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教你一个动作,滋阴益肾,补阳强身,补肾回阳,修复先天之本!
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“蹲起冲拳”八分钟,我就练了15天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
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每天这样拉伸膀胱经9次,腰不酸,腿不疼,到了80岁也走路都带风
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每天这样拉伸膀胱经三次,腰不酸,腿不疼,身体好了走路都带风
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每天压腿三分钟,我就练了七天,唤醒全身细胞,拉伸全身肌肉经络
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男人手上有宝,两个动作补肾养肾强精延缓肾衰老,运动表现更出色
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手上藏着一个“万能穴”,每天坚持按压3分钟,排毒又养身!
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脑供血不足,最怕这3个动作。坚持15天,气血足睡眠好,精神倍棒
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人体有个穴位是阳气最旺的,经常刺激可补阳气,增强身体抵抗力!
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手上一奇穴,补阳止痛,让你肝血充足眼睛明亮,颈肩腰病一起收!
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