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教你一个动作,滋阴益肾,补阳强身,补肾回阳,修复先天之本!
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2023-06-30发布
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锻炼、健身、自律、养生
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能这样走三十步,说明身体素质特别好,80岁像60岁
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教你一个动作,滋阴益肾,补阳强身,补肾回阳,修复先天之本!
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“蹲起冲拳”八分钟,我就练了15天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
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每天这样拉伸膀胱经9次,腰不酸,腿不疼,到了80岁也走路都带风
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两腿一分大补肝肾脾,养血排毒蓄精,增强肾功能,助您寿延10年
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经常膝盖疼痛、腿脚无力,教你一个动作坚持做改善疼痛增气力
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中老年人一定要养心,一个动作每天三分钟,疏通心包经养心护心
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每天这样拉伸膀胱经三次,腰不酸,腿不疼,身体好了走路都带风
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1 招“小燕飞”,每天五分钟,修复颈椎腰椎,缓解疲劳、放松身心
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每天引蹶三分钟,只练了15天,通腿部经络,驱邪散寒,增强肾功能
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每天俯身十分钟,充分唤醒身体,坚持十五天,锻炼全身下肢更有力
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男人不练腰,枉在世上飘!每天2个动作,温肾助阳腰部力量翻几倍
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每天压腿三分钟,我就练了七天,唤醒全身细胞,拉伸全身肌肉经络
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男人手上有宝,两个动作补肾养肾强精延缓肾衰老,运动表现更出色
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每天提踵三分钟,我练了七天,打通下肢瘀堵,强肾扶阳下肢更有力
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每天爬墙五分钟,我练了十天,颈肩不适消失了,腰椎舒服人有精神
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每天推掌五分钟,百岁老人编创,补足气血阴阳亏虚,打通全身循环
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手上藏着一个“万能穴”,每天坚持按压3分钟,排毒又养身!
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每天动手五分钟,刺激全身反射区,通经活络促气血,排出阴寒污秽
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脑供血不足,最怕这3个动作。坚持15天,气血足睡眠好,精神倍棒
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人体有个穴位是阳气最旺的,经常刺激可补阳气,增强身体抵抗力!
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手上一奇穴,补阳止痛,让你肝血充足眼睛明亮,颈肩腰病一起收!
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每天抖肾20分钟,坚持七天,告别肾气不足,精力饱满,阳刚十足
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每天动腿五分钟,我练了15天,强膝健腿,膝盖不疼了下肢力量爆棚
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每天走路3分钟,坚持7天强肾升阳,告别气虚自汗,肾气充足人健康
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睡前用这个姿势躺三分钟,大脑立刻安静下来,让你一觉睡到自然醒
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每天揉脚15分钟,坚持7天,心肾相交阴阳相合,养心补肾一夜好眠
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每天五分钟,15天时间,震荡全身经络瘀堵,升阳固体,排湿瘦身
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年纪越大循环越差,两个动作五分钟打通身体淤堵,疏通十二经络!
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94岁老太太,足不出户,不运动,只做一个动作,身体硬朗健康长寿
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按揉三阴交每天十分钟,坚持10天,调补肝肾,调理男女关注的问题
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