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按揉三阴交每天十分钟，坚持10天，调补肝肾，调理男女关注的问题

原创8005次播放2023-08-10发布

锻炼、健身、自律、养生
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94岁老太太，足不出户，不运动，只做一个动作，身体硬朗健康长寿App03:17
94岁老太太，足不出户，不运动，只做一个动作，身体硬朗健康长寿
按揉三阴交每天十分钟，坚持10天，调补肝肾，调理男女关注的问题App03:32
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每天疏通腹股沟，疏通下焦，排出毒素，调节盆腔气血，养护前列腺App04:40
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每天撑背五分钟，坚持半个月，升腾阳气，让你精神饱满，阳气十足App03:31
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每天踮脚甩手，只练了15天，活动全身经络，身体通透了，燃脂瘦身App02:30
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