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腰背、脖子僵硬怎么办?常练一个动作可缓解,这就是瑜伽双角式
原创
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2023-05-31发布
腰背僵硬、脖子僵硬怎么办?常练瑜伽双角式,这个动作可以缓解,练习时要放松,越放松效果会越好,保存顺畅的呼吸,放松时间以自己感觉舒适为宜。
瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
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