腰背、脖子僵硬怎么办？常练一个动作可缓解，这就是瑜伽双角式

腰背僵硬、脖子僵硬怎么办？常练瑜伽双角式，这个动作可以缓解，练习时要放松，越放松效果会越好，保存顺畅的呼吸，放松时间以自己感觉舒适为宜。