We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
牛瑜伽
8.6万粉丝
786视频
关注
怎样压腿不受伤?觉知最重要,可以有酸麻胀,但不要忍受疼痛
原创
2万次播放
2023-06-24发布
瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
146
/262
App
10:53
我有50岁了还可以练习瑜伽吗?牛哥细心和你聊聊,瑜伽的适应人群
App
04:39
播放中
怎样压腿不受伤?觉知最重要,可以有酸麻胀,但不要忍受疼痛
App
09:28
压腿膝盖疼,怎么办?很多初学者都不敢压腿了,认为是很痛苦的事
App
06:01
腰酸背痛常练这个按摩动作好,简单有效!赶紧试试看,瑜伽倒箭式
App
08:44
只要你不懒,下横叉并不难,床上就可以简单地将横叉练成功
App
09:50
通过练瑜伽与吃饭菜的关系,这样理解更容易把握如何练瑜伽的尺度
App
16:40
瑜伽瑙力法其实挺简单!3个步骤很重要。牛哥分享如何初学练习
App
06:02
好爽!但腰背感觉僵硬的时候常练这动作,瑜伽滚动串联,简单有效
App
05:17
瑜伽体式进阶,慢起手倒立手倒立到蝎子式,舒展身体,增强平衡力
App
19:55
练瑜伽,下横叉的问题?怎样看待横叉。牛哥细心回复网友的问答,
App
04:23
如何练习瑜伽手倒立?很多人做不到!从靠墙练习开始,效果很好
App
04:40
为什么很多初学人瑜伽经常会受伤?原因是在这里,没有找到觉知练
App
02:25
利用门框压腿,安全稳定,见效快,轻松搞定朝天蹬,赶紧试试吧
App
07:13
下横叉下不去,这是为什么呢?如何下横叉,看后你会有新的感受
App
05:41
腰痛可以压腿吗?经过我多年的尝试答案是可以的,但是方法要正确
App
06:11
腰酸背痛练啥好?瑜伽倒箭少不了!简单易学效果好,床上就可以练
App
05:37
压腿的时候为什么会腰疼?初学者常会遇到的问题,原来是这里错了
App
03:49
练习瑜伽竖叉并不难,只要循序渐进,竖叉就自然而然的呈现出来
App
09:38
瑜伽山式调整体态,让你拥有挺拔的身材,站的好舒服,站的不好累
App
12:43
如何练好瑜伽树式,每天练一练,增强身体平衡消除疲劳,矫正体型
App
18:08
盘双盘太痛了,看到别人好舒服!我该如何盘双盘、瑜伽全莲花坐呢
App
11:08
腰酸背痛练啥好?瑜伽桩功少不了!一个动作简单易学,练后就是爽
App
07:01
吃奶的力气都使出来了,为何还是压不好腿?分享瑜伽正确压腿方法
App
05:07
经常练习一个瑜伽动作,单腿站立就可以缓解腰酸背痛, 赶紧试试
App
04:27
你还肩颈、腰酸背痛吗?坚持练瑜伽站立前屈动作将会感到轻松很多
App
02:39
你是不是在练瑜伽,从这点就可以看出来!练瑜伽的人脾气要好
App
01:08
瑜伽方法千万种,练哪种好呢?其实不用纠结,适合自己的才是最好
App
01:50
怎样从下犬式跳到站立前屈,这个动作很酷,瑜伽体式流动少不了!
App
03:42
谈谈为什么说练瑜伽没有年龄的限制,50岁的人还可以练瑜伽
App
01:29
瑜伽怎样前后穿越?学会感觉身轻如燕,动作漂亮!增强核心力量
App
01:09
如何从下犬式到手肘倒立孔雀起舞式串联。瑜伽倒立增强身体稳定性
相关推荐
评论 63
打开App观看
02:59
美国又一核心盟友倒台,短短两个多月,G7国家已经倒了四个
1万次播放
01月07日
00:20
我要的是绝对压制#校运会#国家二级运动员 #09
0次播放
01月08日
00:37
12辆国产混动车挑战阿拉斯加死亡公路,只有8辆车通过
1810次播放
01月07日
09:36
#地方风俗文化 习俗祝大家平安身体健康广西南宁
0次播放
01月07日
00:29
胖哥一屁股上去,托板稳如老狗! 关键时刻还得看胖哥#车床加工 #技术活 #一线工人 #咱们工人有力量 #记录每天努力干活的样子
0次播放
01月07日
14:00
大妈约网友见面,却被网友“骗财骗色”,肠子都悔青
335次播放
01月07日
02:41
年底了,美国防部又开始炒作“中国威胁论”向国会要钱了!中国
52次播放
01月08日
01:29
#一个人的冬 “朴实无华的婚礼,一样让人感动不已”
0次播放
01月07日
00:08
1月6日,浙江杭州,水泥罐车开裂致使路人遭殃,杭州地铁通报:罐体项部受压开裂,水泥粉尘喷射,非网传罐体爆炸,现场已清扫完毕。#水泥罐
0次播放
01月07日
推荐作者
张召忠
著名军事专家
1418万粉丝
· 4.1亿播放
去看看
星火解说
优质游戏领域创作者
173万粉丝
· 3.8亿播放
去看看
晶晶的生活日记
西瓜视频创作者
109万粉丝
· 13.5亿播放
去看看
朵儿朵儿
西瓜视频创作者
38万粉丝
· 7357.5万播放
去看看
中江乐舞
优质广场舞领域创作者
57万粉丝
· 3.2亿播放
去看看
甚杰
西瓜视频创作者
91万粉丝
· 6261.8万播放
去看看
清爽豆浆3
西瓜视频创作者
16万粉丝
· 9600.5万播放
去看看
枣庄网警
枣庄市公安局官方账号
233万粉丝
· 28.3亿播放
去看看
附近0.2米
西瓜视频创作者
22万粉丝
· 1.1亿播放
去看看
孙燕姿
歌手
14万粉丝
· 3932.7万播放
去看看