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牛瑜伽
牛的一生勤劳、善良，牛是人类最真诚的朋友，我属牛，具有牛的特征。总喜欢将快乐分享给大家，这个快乐就是瑜伽，望朋友们能通过瑜伽而找到生活的快乐
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瑜伽昆虫式，增强手臂力量和身体前屈能力和平衡能力的练习
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瑜伽站立龟式，舒展双腿和背部肌肉，加深身体前屈能力，舒服得很
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08月30日
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和 一起 #合拍 手指撑地俯卧撑，一起加油😂
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08月30日
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如何从瑜伽坐角式到横叉、平角式？只要掌握方法练横叉是简单的事
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08月27日
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如何初学瑜伽八曲式？增强手臂力量、身体平衡能力，扭转灵活脊柱
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08月24日
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简单又舒服，睡觉前人人都可以躺在床上练，瑜伽仰卧扭转舒展式
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08月23日
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如何初学四柱支撑式，有的做不起来，感觉很累，原因是什么呢
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08月21日
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初学瑜伽八体投地做不起来怎么办？只要掌握这种方法就能轻松舒服
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08月20日
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瑜伽脸朝上背部伸展第一式，增强身体的平衡能力和提升大脑专注力
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08月14日
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练瑜伽倒立手腕痛怎么办？初学者常见的问题，练前必须要注意热身
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08月13日
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瑜伽鱼式练习，可以改善肩颈僵硬，舒展身体前侧，犁式和鱼式串联
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08月12日
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腰背，肩膀，颈椎很僵硬，多练瑜伽犁式，可以舒展身体，放松身心
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08月11日
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工作累得腰酸背痛，练这个瑜伽放松功很好，舒服！大家都可以试试
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08月09日
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靠墙仰卧横叉，适合初学者练习，简单又稳定舒适！瑜伽无痛软开髋
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08月08日
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如何仰卧练横叉，瑜伽轻松练劈叉，简单又舒适，男女老少都可以练
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08月06日
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劈叉好方法！从青蛙趴到横叉一字马，一步步地轻松练习，告别伤痛
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为什么有些人下横叉坚持不下去呢？记住这两点，你可以坚持一辈子
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压腿秘籍！记得带上觉知去压腿，避免伤痛的发生，瑜伽心态很重要
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常练瑜伽反祈祷式告别含胸驼背！矫正体态提升气质，就像年轻十岁
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