打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
牛瑜伽头像
牛瑜伽
8.6万粉丝786视频
关注

压腿秘籍！记得带上觉知去压腿，避免伤痛的发生，瑜伽心态很重要

原创2986次播放2024-07-29发布

瑜伽体式练习牛哥个人经验分享
246/262

常练瑜伽反祈祷式告别含胸驼背！矫正体态提升气质，就像年轻十岁App03:13
常练瑜伽反祈祷式告别含胸驼背！矫正体态提升气质，就像年轻十岁
压腿秘籍！记得带上觉知去压腿，避免伤痛的发生，瑜伽心态很重要App12:39
播放中
压腿秘籍！记得带上觉知去压腿，避免伤痛的发生，瑜伽心态很重要
为什么有些人下横叉坚持不下去呢？记住这两点，你可以坚持一辈子App08:56
为什么有些人下横叉坚持不下去呢？记住这两点，你可以坚持一辈子
劈叉好方法！从青蛙趴到横叉一字马，一步步地轻松练习，告别伤痛App09:02
劈叉好方法！从青蛙趴到横叉一字马，一步步地轻松练习，告别伤痛
如何仰卧练横叉，瑜伽轻松练劈叉，简单又舒适，男女老少都可以练App04:57
如何仰卧练横叉，瑜伽轻松练劈叉，简单又舒适，男女老少都可以练
靠墙仰卧横叉，适合初学者练习，简单又稳定舒适！瑜伽无痛软开髋App09:11
靠墙仰卧横叉，适合初学者练习，简单又稳定舒适！瑜伽无痛软开髋
工作累得腰酸背痛，练这个瑜伽放松功很好，舒服！大家都可以试试App06:47
工作累得腰酸背痛，练这个瑜伽放松功很好，舒服！大家都可以试试
腰背，肩膀，颈椎很僵硬，多练瑜伽犁式，可以舒展身体，放松身心App08:04
腰背，肩膀，颈椎很僵硬，多练瑜伽犁式，可以舒展身体，放松身心
瑜伽鱼式练习，可以改善肩颈僵硬，舒展身体前侧，犁式和鱼式串联App03:04
瑜伽鱼式练习，可以改善肩颈僵硬，舒展身体前侧，犁式和鱼式串联
练瑜伽倒立手腕痛怎么办？初学者常见的问题，练前必须要注意热身App06:41
练瑜伽倒立手腕痛怎么办？初学者常见的问题，练前必须要注意热身
瑜伽脸朝上背部伸展第一式，增强身体的平衡能力和提升大脑专注力App06:53
瑜伽脸朝上背部伸展第一式，增强身体的平衡能力和提升大脑专注力
初学瑜伽八体投地做不起来怎么办？只要掌握这种方法就能轻松舒服App03:26
初学瑜伽八体投地做不起来怎么办？只要掌握这种方法就能轻松舒服
如何初学四柱支撑式，有的做不起来，感觉很累，原因是什么呢App06:32
如何初学四柱支撑式，有的做不起来，感觉很累，原因是什么呢
简单又舒服，睡觉前人人都可以躺在床上练，瑜伽仰卧扭转舒展式App04:51
简单又舒服，睡觉前人人都可以躺在床上练，瑜伽仰卧扭转舒展式
如何初学瑜伽八曲式？增强手臂力量、身体平衡能力，扭转灵活脊柱App03:56
如何初学瑜伽八曲式？增强手臂力量、身体平衡能力，扭转灵活脊柱
如何从瑜伽坐角式到横叉、平角式？只要掌握方法练横叉是简单的事App13:03
如何从瑜伽坐角式到横叉、平角式？只要掌握方法练横叉是简单的事
瑜伽站立龟式，舒展双腿和背部肌肉，加深身体前屈能力，舒服得很App04:54
瑜伽站立龟式，舒展双腿和背部肌肉，加深身体前屈能力，舒服得很
瑜伽昆虫式，增强手臂力量和身体前屈能力和平衡能力的练习App02:28
瑜伽昆虫式，增强手臂力量和身体前屈能力和平衡能力的练习
相关推荐
评论 21
打开App观看
快乐基地日常生活2025年1月7号#记录真实生活 #网吧大神 #日常vlog
04:07
快乐基地日常生活2025年1月7号#记录真实生活 #网吧大神 #日常vlog
0次播放01月07日
今日份新年保暖战袍穿搭#ootd穿搭 #显瘦穿搭 #秋冬穿搭 #秋冬新款 #保暖又好看
00:23
今日份新年保暖战袍穿搭#ootd穿搭 #显瘦穿搭 #秋冬穿搭 #秋冬新款 #保暖又好看
0次播放01月08日
女生要求男生上交工资，男生转头就走 #脱单 #燕东萍 #相亲 #千里姻缘一线牵 #婚恋
00:06
女生要求男生上交工资，男生转头就走 #脱单 #燕东萍 #相亲 #千里姻缘一线牵 #婚恋
0次播放01月08日
貌美如花却冷酷无情的女杀手！没想到是因为被逼上了绝路！
11:56
貌美如花却冷酷无情的女杀手！没想到是因为被逼上了绝路！
2317次播放01月08日
闹闹和花花又跑到床上来，开始作妖了！#它真的好像个小宝宝 #这我的小狗快看啊 #比熊 #狗狗的心思都写在脸上了 #养狗的乐趣
00:14
闹闹和花花又跑到床上来，开始作妖了！#它真的好像个小宝宝 #这我的小狗快看啊 #比熊 #狗狗的心思都写在脸上了 #养狗的乐趣
0次播放01月08日
#网红糖果 #糖果 #内容启发搜索
01:51
#网红糖果 #糖果 #内容启发搜索
0次播放01月08日
3天打鱼 362天晒网的健身日常～ #花间颂粉饼
02:26
3天打鱼 362天晒网的健身日常～ #花间颂粉饼
0次播放01月09日
离婚了回娘家生活，今天早上起来好冷啊要下雪了，看我姐又做好吃 #在平凡的日子里热爱生活 #记录真实生活 #创作灵感
02:16
离婚了回娘家生活，今天早上起来好冷啊要下雪了，看我姐又做好吃 #在平凡的日子里热爱生活 #记录真实生活 #创作灵感
0次播放01月07日
你信佛后会有过去的亲属求你超拔他们#地藏王菩萨 #梦参法师
04:42
你信佛后会有过去的亲属求你超拔他们#地藏王菩萨 #梦参法师
0次播放01月08日
#偏瘫 #脑出血患者的康复之路 #我要上热门 脑出血中十个人中有八个就是基体节出血
00:22
#偏瘫 #脑出血患者的康复之路 #我要上热门 脑出血中十个人中有八个就是基体节出血
0次播放01月08日
金正恩带着女儿出席跨年音乐会，怎么看
04:51
金正恩带着女儿出席跨年音乐会，怎么看
6次播放01月08日
青石狮子，石雕狮子，石头狮子，石狮子，石狮子是由石材雕刻而成的装饰物，在中国传统文化中具有重要地位 。  历史渊源 - 起源于东汉时期，狮子经工匠想象加工，融入本土神兽元素雕刻而成 。 - 隋唐时用于镇守宫殿、大门，艺术进入成熟时期 。 - 两宋、五代时期世俗化，被百姓接受 。 - 元明清时期全面世俗化、民间化，与建筑门楼装饰紧密结合 。 文化象征 - 富贵生财：明清时期的石狮子被雕刻得更加丰满富态，如天安门前金水河畔的石狮子 。 - 子孙繁盛：雌狮抚幼狮象征后代兴旺昌盛，如民间宅门前的雌狮造型 。 - 彰显权贵：宫殿、王府等建筑门口的石狮子，显示主人权势和尊贵，如北京故宫的石狮 。 艺术特点 - 造型风格：不同时期不同，唐代雄壮饱满，宋代温顺，明清生动活泼 。 - 南北差异：南方石狮华丽柔美，北方石狮雄壮刚劲 。 - 头部雕刻：面部采用夸张技巧，毛发整理成圆形，镶嵌云纹等纹样 。 - 身体雕刻：丰满体积和明快线条，描绘强壮体态 。 摆放讲究 - 成对摆放：通常一雄一雌，左雄右雌，符合男左女右阴阳哲学 。 - 位置区分：门口外侧为雄狮，内侧为雌狮，雄狮脚踏绣球，雌狮脚抚幼狮 。 - 头部朝向：通常朝向门外，寓意守护家宅。#石狮子 #石雕狮子 #石狮子摆件 #石雕狮子 #青石狮子
00:17
青石狮子，石雕狮子，石头狮子，石狮子，石狮子是由石材雕刻而成的装饰物，在中国传统文化中具有重要地位 。  历史渊源 - 起源于东汉时期，狮子经工匠想象加工，融入本土神兽元素雕刻而成 。 - 隋唐时用于镇守宫殿、大门，艺术进入成熟时期 。 - 两宋、五代时期世俗化，被百姓接受 。 - 元明清时期全面世俗化、民间化，与建筑门楼装饰紧密结合 。 文化象征 - 富贵生财：明清时期的石狮子被雕刻得更加丰满富态，如天安门前金水河畔的石狮子 。 - 子孙繁盛：雌狮抚幼狮象征后代兴旺昌盛，如民间宅门前的雌狮造型 。 - 彰显权贵：宫殿、王府等建筑门口的石狮子，显示主人权势和尊贵，如北京故宫的石狮 。 艺术特点 - 造型风格：不同时期不同，唐代雄壮饱满，宋代温顺，明清生动活泼 。 - 南北差异：南方石狮华丽柔美，北方石狮雄壮刚劲 。 - 头部雕刻：面部采用夸张技巧，毛发整理成圆形，镶嵌云纹等纹样 。 - 身体雕刻：丰满体积和明快线条，描绘强壮体态 。 摆放讲究 - 成对摆放：通常一雄一雌，左雄右雌，符合男左女右阴阳哲学 。 - 位置区分：门口外侧为雄狮，内侧为雌狮，雄狮脚踏绣球，雌狮脚抚幼狮 。 - 头部朝向：通常朝向门外，寓意守护家宅。#石狮子 #石雕狮子 #石狮子摆件 #石雕狮子 #青石狮子
0次播放01月07日

推荐作者

邱小牛er

邱小牛er

优质游戏领域创作者
309万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
玉平锅

玉平锅

三农达人团成员 知名三农领域创作者
184万粉丝 · 9.4亿播放
去看看
历历

历历

西瓜视频创作者
97万粉丝 · 2.1亿播放
去看看
瓜哥聊电影

瓜哥聊电影

西瓜首映电影官方账号
93万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
猪小屁

猪小屁

优质动漫领域创作者
1386万粉丝 · 1156.3万播放
去看看
玩具大联萌

玩具大联萌

优质儿童领域创作者
66万粉丝 · 4.4亿播放
去看看
光远看经济

光远看经济

经济学家
407万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
锅锅本锅

锅锅本锅

西瓜视频创作者
66万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
大嘴的妈妈

大嘴的妈妈

西瓜视频创作者
143万粉丝 · 1.9亿播放
去看看