好爽！但腰背感觉僵硬的时候常练这动作，瑜伽滚动串联，简单有效

瑜伽滚动串联增强身体平衡和核心力量，按摩背部，舒展脊柱。好爽！当腰背感觉僵硬的时候常练这动作，简单有效。