只要你不懒，下横叉并不难，床上就可以简单地将横叉练成功

只要你不懒，下横叉并不难，床上就可以简单地将横叉练成功。练习时循序渐进，多找感觉，每天进步一点点，当然么们练习不要过度去强求横叉幅度的大小，一定要练的舒展，只要是舒展，幅度小一点也是进步，慢慢地就练成了横叉。