肚子肥死了！练啥动作可瘦肚子？练瑜伽瑙力按摩腰腹消除多余脂肪

肚子肥死了！练啥动作可瘦肚子？练瑜伽瑙力按摩腰腹消除多余脂肪，每天清晨吃饭之前练几遍，效果会更好。瘦身还要结合适当的饮食习惯，少吃脂肪类、油腻类，不要暴食暴饮。瑙力练习可以促进腹部血液循环系统，促进消化系统，增强腰腹肌力量，缓解腰部不适。