这套瑜伽以觉知脊柱正位,保养脊柱生命线 期待能解决现代人诸多肩颈及腰背问题,让背部挺拔,更显年轻,塑形冻龄。 如有伤病,请在练习前咨询医生。 建议每天坚持习练,或一周保持最少3-4次。 请留言告诉我习练后的感觉吧!