60分钟阴阳瑜伽 肾经膀胱经 排毒消水肿 强肾健体 打通绿色微循环

一套疏通肾经膀胱经的阴阳瑜伽序列， 养护肾脏，促进排毒。 我们都知道身体最多的毒素是通过尿液排出， 疏通肾经膀胱经，就能将排毒通道打通。 肾经是从腿内侧到身体的前侧， 膀胱经主要集中在后背和腿后侧， 疏通了这两条经络， 能很好的打通身体的绿色微循环， 促进身体的排毒，并缓解腰痛、 颈椎痛、面部长痘等亚健康。 如有伤病，请在练习前咨询医生。 建议刚开始一段时间每天习练。