【20分钟肠胃调理瑜伽】促消化 缓解胀气和便秘 平复情绪排出毒素

本套肠胃调理瑜伽序列，能缓解因消化不良带来的肠胃胀气及习惯性便秘等。 适合在早晨空腹和饭后一个小时候后进行。 练习前，建议喝200至300ml的白开水， 增强肠道水分及腹内压以达到更好的效果。 如果伤病建议咨询医生，在医生的指导下练习。 欢迎留言反馈呀^_^