本套肠胃调理瑜伽序列,能缓解因消化不良带来的肠胃胀气及习惯性便秘等。 适合在早晨空腹和饭后一个小时候后进行。 练习前,建议喝200至300ml的白开水, 增强肠道水分及腹内压以达到更好的效果。 如果伤病建议咨询医生,在医生的指导下练习。 欢迎留言反馈呀^_^