【60分钟肩颈理疗瑜伽】缓解肩颈酸痛/颈椎病富贵包 改善圆肩驼背

60分钟肩颈理疗瑜伽的直播记录回放。 主要专注于肩颈及上背部，锻炼肩颈周围肌肉的正确记忆， 缓解肩颈僵硬酸痛，颈椎病，富贵包等。 如有伤病，请在练习前咨询医生。 建议每天坚持习练，或一周保持最少3-4次。 请留言告诉我习练后的感觉吧！ 20分钟肩颈理疗初阶：BV1zA411H7at 30分钟肩颈理疗进阶：BV1QV411t7dC 40分钟开肩美背：BV1tK4y1X7Cf