这套肩颈理疗瑜伽主要专注于肩颈及上背部,锻炼肩颈周围肌肉的正确记忆,缓解肩颈僵硬酸痛,颈椎病,富贵包等。可以在练习完肩颈瑜伽初阶一段时间后再强化练习,效果更佳。 如有伤病,请在练习前咨询医生。 建议每天坚持习练,或一周保持最少3-4次。 请留言告诉我习练后的感觉吧! 背景音乐 Music by: FreePD