这套瑜伽通过对肩颈及背部肌肉的拉伸锻炼,使其均衡发展。希望能解决大部分我们日常学习工作中,因不良姿态所带来的肩颈及背部的困扰,长期练习,也能有效塑形我们的肩背部。 如有伤病,请在练习前咨询医生。 建议每天坚持习练,或一周保持最少3-4次。 请留言告诉我习练后的感觉吧!