We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
1.7万
粉丝
0
关注
0
点赞
关注
符号健身
健身科普
作品
合集
小视频
打开App观看
02:27
四分钟稳定球核心稳定训练，降低运动损伤风险
405次观看
2024年10月28日
03:15
提高膝关节灵活性，增强运动表现，降低下肢受伤风险
666次观看
2024年10月21日
01:53
踝关节功能灵活性训练，增强下肢的协调性和稳定，减少受伤风险
5193次观看
2024年10月14日
02:29
改善胸椎的灵活性和肩胛骨的稳定性，降低肩关节受伤风险
752次观看
2024年10月07日
02:23
增强肩关节的稳定和控制力，预防盂唇损伤（SLAP）
1053次观看
2024年09月30日
02:29
肩胛骨or菱形肌区域疼痛？如何长期缓解上背部紧张及疼痛
945次观看
2024年09月23日
03:02
别再拉伸，如何增强髂腰肌的功能和稳定性从而缓解紧张和疼痛
7166次观看
2024年09月16日
02:55
改善骨盆和腰椎的控制与稳定，减少下背部(腰）疼痛
603次观看
2024年09月09日
02:53
拒绝沉肩和收肩胛骨，解决肩部失稳和翼状肩，关键在于激活前锯肌
2464次观看
2024年09月02日
01:47
一个动作，快速缓解骶髂关节疼痛
1.9万次观看
2024年08月26日
01:56
减轻疼痛，提高肌腱强度，预防肱二头肌长头腱过度使用损伤
1870次观看
2024年08月19日
02:25
步态异常？骨盆倾斜？激活臀中肌，预防下肢运动损伤
2691次观看
2024年08月12日
02:07
肘关节外侧疼痛？如何缓解网球肘（肱骨外上髁炎）
1415次观看
2024年08月05日
02:57
髌腱疼痛？髌腱过度使用损伤（跳跃者膝）如何缓解
1910次观看
2024年07月29日
02:42
肩胛骨稳定性训练——改善翼状肩及肩胛下旋综合征
1609次观看
2024年07月22日
02:14
适用于康复各个阶段的肩袖损伤（肩峰撞击综合征）练习
8686次观看
2024年07月08日
02:20
激活深层肌筋膜系统，提高核心稳定性，缓解下背部疼痛
1479次观看
2024年07月01日
03:06
髋关节外侧疼痛、弹响？如何从根源上缓解阔筋膜张肌的紧张
2131次观看
2024年06月24日
01:52
网球腿？腓肠肌撕裂？小腿肌肉拉伤的康复重点
4839次观看
2024年06月17日
03:01
如何长期保持膝关节无痛状态？
930次观看
2024年06月10日
打开
西瓜视频
，看更多精彩内容
