步态异常？骨盆倾斜？激活臀中肌，预防下肢运动损伤

人体在步态周期首次着地阶段将身体重量移至左腿时，臀中肌负责下肢稳定，这将有助于下肢整体力线对齐。接下来进入支撑期。在这一阶段，右侧臀中肌收缩以允许髋外展。此时我们可以观察到右侧髋关节略高于左侧。这个过程非常重要，这能保证右下肢在摆动期进行摆动。 如果臀中肌无力，在步态周期中，身体会以两种方式做出反应。支撑腿对侧的骨盆向下倾斜，出现特伦德伦堡步态或采取代偿性特伦德伦堡模式，此时可观察到整个躯干向臀肌减弱侧过度转移。 臀中肌肌力减弱不仅会影响骨盆带和腰椎整体的稳定性，还会影响从全足底着地到支撑中期所有向下的动力链。