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饭后甩一甩,甩掉一天的疲劳感,放松腿部肌筋膜,保养膝关节!
原创
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2022-01-11发布
运动养身,筋膜健身
287
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02:38
每天5分钟,健脾养胃,促进肠胃消化,防止脂肪堆积!
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03:14
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饭后甩一甩,甩掉一天的疲劳感,放松腿部肌筋膜,保养膝关节!
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睡前做一做,身体让身体进入放松状态,提高睡眠质量,一觉到天亮
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养心护肺,提高心肺功能,调节五脏六腑,让身体健康有活力!
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2个动作,让你精神状态更好,腿脚更灵便,身体更加健康有活力!
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气血运行好,身体更健康,免疫力也更好,脸上也更红润、有光泽!
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1套肩颈保健操,纠正体态,消除富贵包,保养颈椎,给健康加分!
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2个动作,提高气血运行,增强身体免疫力,让你精神状态更好!
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每天5分钟,预防骨质疏松,让身体更加年轻,更加健康有活力!
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2个动作,饭后做一做,促进肠胃消化,减轻俯脏压力,身体更健康
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仙人揉腹,调节气血、脾胃,打通上焦、中焦、下焦,协调五脏六腑
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3个动作,提高心肺功能,保护心脑血管,让身体健康从内而外!
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2个动作,肠胃清洁,推动肠胃蠕动,及时排出毒素,身体更健康!
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促睾酮,防止肌肉被脂肪侵占,防止骨质疏松,让身体活力倍增!
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脊柱健康,人更长寿,一个活动脊柱动作,睡前做一做,腰背更健康
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每天5分钟,提高脾胃运化吸收,促进身体排出毒素,身体更健康!
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每天5分钟,调理肠胃,这个方法简单实用,便秘、腹涨就做一做!
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每天100下,提高气血运行,增强免疫力,让身体更加健康有活力!
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3个动作,睡前做一做,改善睡眠质量,全身放松,一觉到天亮!
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2个动作,促进睾酮素分泌,防止骨质疏松,提升身体活力!
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气血运行慢,手脚容易冰凉,2个动作,增强气血运行,提高体抗力
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2个动作,养腰健肾,改善肾虚,提高肌体免疫力,增强体抗力!
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人的生理协调,才能更健康,不管男性女性,都应该多练习!
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2个动作,养护心脏,保护心脑血管,动作很简单,但是效果非常好
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