打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复-发哥头像
天行健运动康复-发哥
21万粉丝902视频
关注

2个筋膜伸展练习，筋长则寿长，筋膜有弹性，身体更健康！

原创9014次播放2021-12-13发布

运动养身，筋膜健身
302/379

专门养腰的2个动作，把腰养好，人会更年轻健康，更加有精神！App03:36
专门养腰的2个动作，把腰养好，人会更年轻健康，更加有精神！
2个筋膜伸展练习，筋长则寿长，筋膜有弹性，身体更健康！App03:54
播放中
2个筋膜伸展练习，筋长则寿长，筋膜有弹性，身体更健康！
想要更健康，就保养好龙脊，3个动作，保养脊柱，预防椎间盘突出App04:00
想要更健康，就保养好龙脊，3个动作，保养脊柱，预防椎间盘突出
每天5分钟，提高脾胃运化吸收，促进身体排出毒素，身体更健康！App03:51
每天5分钟，提高脾胃运化吸收，促进身体排出毒素，身体更健康！
每天5分钟，调理肠胃，这个方法简单实用，便秘、腹涨就做一做！App03:00
每天5分钟，调理肠胃，这个方法简单实用，便秘、腹涨就做一做！
每天100下，提高气血运行，增强免疫力，让身体更加健康有活力！App01:44
每天100下，提高气血运行，增强免疫力，让身体更加健康有活力！
3个动作，睡前做一做，改善睡眠质量，全身放松，一觉到天亮！App03:06
3个动作，睡前做一做，改善睡眠质量，全身放松，一觉到天亮！
2个动作，促进睾酮素分泌，防止骨质疏松，提升身体活力！App01:50
2个动作，促进睾酮素分泌，防止骨质疏松，提升身体活力！
1套甩手功，非常适合中老年人，很好的健身养生方法，值得收藏！App02:52
1套甩手功，非常适合中老年人，很好的健身养生方法，值得收藏！
养背如养命，背部健康，人更长寿，1个动作，做完身体会很舒服！App03:13
养背如养命，背部健康，人更长寿，1个动作，做完身体会很舒服！
难入眠，失眠，睡眠质量不好，睡前来做一做，帮助你提高睡眠质量App02:42
难入眠，失眠，睡眠质量不好，睡前来做一做，帮助你提高睡眠质量
气血运行慢，手脚容易冰凉，2个动作，增强气血运行，提高体抗力App02:05
气血运行慢，手脚容易冰凉，2个动作，增强气血运行，提高体抗力
2个动作，养腰健肾，改善肾虚，提高肌体免疫力，增强体抗力！App02:57
2个动作，养腰健肾，改善肾虚，提高肌体免疫力，增强体抗力！
人的生理协调，才能更健康，不管男性女性，都应该多练习！App02:59
人的生理协调，才能更健康，不管男性女性，都应该多练习！
2个动作，养护心脏，保护心脑血管，动作很简单，但是效果非常好App03:04
2个动作，养护心脏，保护心脑血管，动作很简单，但是效果非常好
肾乃先天之本，3个动作，可以让你强腰健肾，身体更加精气神！App04:02
肾乃先天之本，3个动作，可以让你强腰健肾，身体更加精气神！
没事蹲一蹲，竟然能养生，教你2个蹲的方法，效果真的非常好！App03:31
没事蹲一蹲，竟然能养生，教你2个蹲的方法，效果真的非常好！
1个道家养生功法“回春功”，腰越来越好，身体更加灵活！App02:43
1个道家养生功法“回春功”，腰越来越好，身体更加灵活！
1个道家养生法，疏肝理气，加速身体代谢体内毒素，减轻肝脏压力App03:32
1个道家养生法，疏肝理气，加速身体代谢体内毒素，减轻肝脏压力
1套肩颈保健操，保护、保养你的颈椎，每周1-2次，保持肩颈健康！App04:27
1套肩颈保健操，保护、保养你的颈椎，每周1-2次，保持肩颈健康！
1个动作，消除身体疲劳，放松紧张情绪，提高睡眠质量！App03:21
1个动作，消除身体疲劳，放松紧张情绪，提高睡眠质量！
每天100下，肩颈腰越来越健康，背部越来越薄，人更显得年轻！App03:16
每天100下，肩颈腰越来越健康，背部越来越薄，人更显得年轻！
1个动作，促睾酮素分泌，预防骨质疏松，保持身体青春有活力App02:11
1个动作，促睾酮素分泌，预防骨质疏松，保持身体青春有活力
气血足，人更精神，身体更健康，脸上气色也好，身体更有活力！App03:02
气血足，人更精神，身体更健康，脸上气色也好，身体更有活力！
2个动作，用最短的时间，让身体得到最充分的锻炼，打造好身材！App01:53
2个动作，用最短的时间，让身体得到最充分的锻炼，打造好身材！
2个动作，强化腰腹力量，让腰腹部更紧致，使腰椎更健康！App02:12
2个动作，强化腰腹力量，让腰腹部更紧致，使腰椎更健康！
你的心肺功能需要加强，3个动作，居家锻炼，还能提高下肢灵活性App02:23
你的心肺功能需要加强，3个动作，居家锻炼，还能提高下肢灵活性
离心运动，改善你的体弱状态，几个简单的离心动作，让身体更强大App02:10
离心运动，改善你的体弱状态，几个简单的离心动作，让身体更强大
3个睡前小练习，提高睡眠质量，难以入眠、睡眠浅要坚持练习！App02:12
3个睡前小练习，提高睡眠质量，难以入眠、睡眠浅要坚持练习！
好方法，简单有效，保养肠胃，促进消化，肠胃蠕动好，身体更健康App01:54
好方法，简单有效，保养肠胃，促进消化，肠胃蠕动好，身体更健康
4个小动作，饭后一小时做一做，促进血液循环打通血管，赶走血栓App02:17
4个小动作，饭后一小时做一做，促进血液循环打通血管，赶走血栓
相关推荐
评论 6
打开App观看
盘点漫威里的六版凶猛怪兽，哪个更厉害？异噬体克制一切共生体 #内容启发搜索 #毒液3最后一舞
02:39
盘点漫威里的六版凶猛怪兽，哪个更厉害？异噬体克制一切共生体 #内容启发搜索 #毒液3最后一舞
0次播放01月08日
西藏定日县发生6.8级地震 各方救援力量赶赴灾区 #西藏日喀则地震已致53人遇难 #地震#日喀则发生68级地震
01:39
西藏定日县发生6.8级地震 各方救援力量赶赴灾区 #西藏日喀则地震已致53人遇难 #地震#日喀则发生68级地震
0次播放01月07日
我会和你的爱交换伤痕#babydontcry #人鱼的眼泪 #exo
00:39
我会和你的爱交换伤痕#babydontcry #人鱼的眼泪 #exo
0次播放01月08日

推荐作者

安安总裁（小号直播：仙女姥姥）

安安总裁（小号直播：仙女姥姥）

西瓜视频创作者
889万粉丝 · 11.5亿播放
去看看
西瓜海外大剧场

西瓜海外大剧场

影视版权官方账号
183万粉丝 · 7.9亿播放
去看看
优质动画推荐

优质动画推荐

优质儿童领域创作者
87万粉丝 · 11.4亿播放
去看看
孙子视频

孙子视频

西瓜视频创作者
78万粉丝 · 1.3亿播放
去看看
宇辰短剧

宇辰短剧

优质搞笑领域创作者
53万粉丝 · 4亿播放
去看看
行走云端上的猫

行走云端上的猫

西瓜视频创作者
38万粉丝 · 4.8亿播放
去看看
启航路演团

启航路演团

优质音乐领域创作者
55万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
广西二胖

广西二胖

西瓜视频创作者
56万粉丝 · 2.4亿播放
去看看