打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复发哥头像
天行健运动康复发哥
21万粉丝902视频
关注

1套肩颈保健操，纠正体态，消除富贵包，保养颈椎，给健康加分！

原创5633次播放2021-12-27发布

运动养身，筋膜健身
292/380

气血运行好，身体更健康，免疫力也更好，脸上也更红润、有光泽！App02:31
气血运行好，身体更健康，免疫力也更好，脸上也更红润、有光泽！
1套肩颈保健操，纠正体态，消除富贵包，保养颈椎，给健康加分！App03:09
播放中
1套肩颈保健操，纠正体态，消除富贵包，保养颈椎，给健康加分！
2个动作，提高气血运行，增强身体免疫力，让你精神状态更好！App02:45
2个动作，提高气血运行，增强身体免疫力，让你精神状态更好！
每天5分钟，预防骨质疏松，让身体更加年轻，更加健康有活力！App02:51
每天5分钟，预防骨质疏松，让身体更加年轻，更加健康有活力！
2个动作，饭后做一做，促进肠胃消化，减轻俯脏压力，身体更健康App02:51
2个动作，饭后做一做，促进肠胃消化，减轻俯脏压力，身体更健康
仙人揉腹，调节气血、脾胃，打通上焦、中焦、下焦，协调五脏六腑App04:29
仙人揉腹，调节气血、脾胃，打通上焦、中焦、下焦，协调五脏六腑
3个动作，提高心肺功能，保护心脑血管，让身体健康从内而外！App02:36
3个动作，提高心肺功能，保护心脑血管，让身体健康从内而外！
2个动作，肠胃清洁，推动肠胃蠕动，及时排出毒素，身体更健康！App03:36
2个动作，肠胃清洁，推动肠胃蠕动，及时排出毒素，身体更健康！
促睾酮，防止肌肉被脂肪侵占，防止骨质疏松，让身体活力倍增！App03:50
促睾酮，防止肌肉被脂肪侵占，防止骨质疏松，让身体活力倍增！
脊柱健康，人更长寿，一个活动脊柱动作，睡前做一做，腰背更健康App03:33
脊柱健康，人更长寿，一个活动脊柱动作，睡前做一做，腰背更健康
腿有力，膝盖好，腿脚不怕老，3个动作，让膝关节越来越健康！App03:08
腿有力，膝盖好，腿脚不怕老，3个动作，让膝关节越来越健康！
专门养腰的2个动作，把腰养好，人会更年轻健康，更加有精神！App03:36
专门养腰的2个动作，把腰养好，人会更年轻健康，更加有精神！
2个筋膜伸展练习，筋长则寿长，筋膜有弹性，身体更健康！App03:54
2个筋膜伸展练习，筋长则寿长，筋膜有弹性，身体更健康！
想要更健康，就保养好龙脊，3个动作，保养脊柱，预防椎间盘突出App04:00
想要更健康，就保养好龙脊，3个动作，保养脊柱，预防椎间盘突出
每天5分钟，提高脾胃运化吸收，促进身体排出毒素，身体更健康！App03:51
每天5分钟，提高脾胃运化吸收，促进身体排出毒素，身体更健康！
每天5分钟，调理肠胃，这个方法简单实用，便秘、腹涨就做一做！App03:00
每天5分钟，调理肠胃，这个方法简单实用，便秘、腹涨就做一做！
每天100下，提高气血运行，增强免疫力，让身体更加健康有活力！App01:44
每天100下，提高气血运行，增强免疫力，让身体更加健康有活力！
3个动作，睡前做一做，改善睡眠质量，全身放松，一觉到天亮！App03:06
3个动作，睡前做一做，改善睡眠质量，全身放松，一觉到天亮！
2个动作，促进睾酮素分泌，防止骨质疏松，提升身体活力！App01:50
2个动作，促进睾酮素分泌，防止骨质疏松，提升身体活力！
1套甩手功，非常适合中老年人，很好的健身养生方法，值得收藏！App02:52
1套甩手功，非常适合中老年人，很好的健身养生方法，值得收藏！
养背如养命，背部健康，人更长寿，1个动作，做完身体会很舒服！App03:13
养背如养命，背部健康，人更长寿，1个动作，做完身体会很舒服！
难入眠，失眠，睡眠质量不好，睡前来做一做，帮助你提高睡眠质量App02:42
难入眠，失眠，睡眠质量不好，睡前来做一做，帮助你提高睡眠质量
气血运行慢，手脚容易冰凉，2个动作，增强气血运行，提高体抗力App02:05
气血运行慢，手脚容易冰凉，2个动作，增强气血运行，提高体抗力
2个动作，养腰健肾，改善肾虚，提高肌体免疫力，增强体抗力！App02:57
2个动作，养腰健肾，改善肾虚，提高肌体免疫力，增强体抗力！
人的生理协调，才能更健康，不管男性女性，都应该多练习！App02:59
人的生理协调，才能更健康，不管男性女性，都应该多练习！
2个动作，养护心脏，保护心脑血管，动作很简单，但是效果非常好App03:04
2个动作，养护心脏，保护心脑血管，动作很简单，但是效果非常好
肾乃先天之本，3个动作，可以让你强腰健肾，身体更加精气神！App04:02
肾乃先天之本，3个动作，可以让你强腰健肾，身体更加精气神！
没事蹲一蹲，竟然能养生，教你2个蹲的方法，效果真的非常好！App03:31
没事蹲一蹲，竟然能养生，教你2个蹲的方法，效果真的非常好！
1个道家养生功法“回春功”，腰越来越好，身体更加灵活！App02:43
1个道家养生功法“回春功”，腰越来越好，身体更加灵活！
1个道家养生法，疏肝理气，加速身体代谢体内毒素，减轻肝脏压力App03:32
1个道家养生法，疏肝理气，加速身体代谢体内毒素，减轻肝脏压力
1套肩颈保健操，保护、保养你的颈椎，每周1-2次，保持肩颈健康！App04:27
1套肩颈保健操，保护、保养你的颈椎，每周1-2次，保持肩颈健康！
相关推荐
评论 3
打开App观看
国家强大，热血沸腾！！
03:53
国家强大，热血沸腾！！
0次播放10小时前
揣点零食哄自己值班#警民dou平安
00:08
揣点零食哄自己值班#警民dou平安
1405次播放14小时前
00:15
0次播放前天07:13
一个十分变态但可以让你30分钟完成开题报告#开题报告
01:30
一个十分变态但可以让你30分钟完成开题报告#开题报告
0次播放15小时前
带内地同事体验香港便利店的物价，是不是你们的嘴替 #香港生活#日常vlog #日常逛超市 #便利店 #零食对我下手了
01:37
带内地同事体验香港便利店的物价，是不是你们的嘴替 #香港生活#日常vlog #日常逛超市 #便利店 #零食对我下手了
4602次播放前天11:07
契税优惠新政出台，能省钱的老师们快来算算省多少
02:06
契税优惠新政出台，能省钱的老师们快来算算省多少
2129次播放14小时前
我上抖音精选啦，保持热爱，真诚待人，感谢大霞的陪伴，感谢跑友们的支持#月度精选作者
01:33
我上抖音精选啦，保持热爱，真诚待人，感谢大霞的陪伴，感谢跑友们的支持#月度精选作者
0次播放15小时前
女子三对三对抗赛：第二集
01:22
女子三对三对抗赛：第二集
1488次播放3天前
朴信惠崔泰俊婚后久违同框 #朴信惠 #崔泰俊 #朴信惠崔泰俊 #韩流star
00:11
朴信惠崔泰俊婚后久违同框 #朴信惠 #崔泰俊 #朴信惠崔泰俊 #韩流star
2.6万次播放3天前
#民间故事 你在把黄鼠狼夹子放在门口，我就把树拉到摔死你。
03:17
#民间故事 你在把黄鼠狼夹子放在门口，我就把树拉到摔死你。
0次播放3天前
#黄晓明叶珂 #叶珂 #叶珂退网 #黄晓明 #娱乐八卦
00:09
#黄晓明叶珂 #叶珂 #叶珂退网 #黄晓明 #娱乐八卦
0次播放3天前
快来看看我的视频吧~
00:16
快来看看我的视频吧~
0次播放11小时前
我们称伏羲，燧人氏，神农氏为三皇
10:18
我们称伏羲，燧人氏，神农氏为三皇
14次播放前天08:41
走进末代皇帝溥仪伪满皇宫，看傀儡皇帝生活13年4个月零8天的地方
01:51
走进末代皇帝溥仪伪满皇宫，看傀儡皇帝生活13年4个月零8天的地方
587次播放前天18:36
哎 一言难尽 食品安全真的很重要很重要很重要
03:15
哎 一言难尽 食品安全真的很重要很重要很重要
0次播放3天前

推荐作者

初九Haimon

初九Haimon

西瓜视频创作者
696万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
和猫法师z

和猫法师z

优质动漫领域创作者
52万粉丝 · 5935.7万播放
去看看
许林看星星

许林看星星

西瓜视频创作者
114万粉丝 · 4.3亿播放
去看看
通文解武

通文解武

山西通文解武文化传媒有限公司官方账号
98万粉丝 · 2.9亿播放
去看看
沙雕动画小熊熊

沙雕动画小熊熊

西瓜视频创作者
18万粉丝 · 7447.9万播放
去看看
妙手医生健康

妙手医生健康

西瓜视频创作者
64万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
阿星作品馆

阿星作品馆

西瓜视频创作者
97万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
杰出影视1

杰出影视1

西瓜视频创作者
125万粉丝 · 3882万播放
去看看
每日鲜评

每日鲜评

电缆公司工程师
27万粉丝 · 3.9亿播放
去看看