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1套肩颈保健操，保护、保养你的颈椎，每周1-2次，保持肩颈健康！

原创3463次播放2021-09-29发布

运动养身，筋膜健身
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1个道家养生法，疏肝理气，加速身体代谢体内毒素，减轻肝脏压力App03:32
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1套肩颈保健操，保护、保养你的颈椎，每周1-2次，保持肩颈健康！App04:27
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1个动作，消除身体疲劳，放松紧张情绪，提高睡眠质量！App03:21
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1个动作，促睾酮素分泌，预防骨质疏松，保持身体青春有活力App02:11
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2个动作，用最短的时间，让身体得到最充分的锻炼，打造好身材！App01:53
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2个动作，强化腰腹力量，让腰腹部更紧致，使腰椎更健康！App02:12
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