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每天5分钟，预防骨质疏松，让身体更加年轻，更加健康有活力！

原创7789次播放2021-12-31发布

运动养身，筋膜健身
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2个动作，提高气血运行，增强身体免疫力，让你精神状态更好！App02:45
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每天5分钟，预防骨质疏松，让身体更加年轻，更加健康有活力！App02:51
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3个动作，提高心肺功能，保护心脑血管，让身体健康从内而外！App02:36
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2个动作，肠胃清洁，推动肠胃蠕动，及时排出毒素，身体更健康！App03:36
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促睾酮，防止肌肉被脂肪侵占，防止骨质疏松，让身体活力倍增！App03:50
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脊柱健康，人更长寿，一个活动脊柱动作，睡前做一做，腰背更健康App03:33
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