打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
天行健运动康复-发哥头像
天行健运动康复-发哥
21万粉丝902视频
关注

1个道家养生法，疏肝理气，加速身体代谢体内毒素，减轻肝脏压力

原创8661次播放2021-11-10发布

运动养身，筋膜健身
319/379

1个道家养生功法“回春功”，腰越来越好，身体更加灵活！App02:43
1个道家养生功法“回春功”，腰越来越好，身体更加灵活！
1个道家养生法，疏肝理气，加速身体代谢体内毒素，减轻肝脏压力App03:32
播放中
1个道家养生法，疏肝理气，加速身体代谢体内毒素，减轻肝脏压力
1套肩颈保健操，保护、保养你的颈椎，每周1-2次，保持肩颈健康！App04:27
1套肩颈保健操，保护、保养你的颈椎，每周1-2次，保持肩颈健康！
1个动作，消除身体疲劳，放松紧张情绪，提高睡眠质量！App03:21
1个动作，消除身体疲劳，放松紧张情绪，提高睡眠质量！
每天100下，肩颈腰越来越健康，背部越来越薄，人更显得年轻！App03:16
每天100下，肩颈腰越来越健康，背部越来越薄，人更显得年轻！
1个动作，促睾酮素分泌，预防骨质疏松，保持身体青春有活力App02:11
1个动作，促睾酮素分泌，预防骨质疏松，保持身体青春有活力
气血足，人更精神，身体更健康，脸上气色也好，身体更有活力！App03:02
气血足，人更精神，身体更健康，脸上气色也好，身体更有活力！
2个动作，用最短的时间，让身体得到最充分的锻炼，打造好身材！App01:53
2个动作，用最短的时间，让身体得到最充分的锻炼，打造好身材！
2个动作，强化腰腹力量，让腰腹部更紧致，使腰椎更健康！App02:12
2个动作，强化腰腹力量，让腰腹部更紧致，使腰椎更健康！
你的心肺功能需要加强，3个动作，居家锻炼，还能提高下肢灵活性App02:23
你的心肺功能需要加强，3个动作，居家锻炼，还能提高下肢灵活性
离心运动，改善你的体弱状态，几个简单的离心动作，让身体更强大App02:10
离心运动，改善你的体弱状态，几个简单的离心动作，让身体更强大
3个睡前小练习，提高睡眠质量，难以入眠、睡眠浅要坚持练习！App02:12
3个睡前小练习，提高睡眠质量，难以入眠、睡眠浅要坚持练习！
好方法，简单有效，保养肠胃，促进消化，肠胃蠕动好，身体更健康App01:54
好方法，简单有效，保养肠胃，促进消化，肠胃蠕动好，身体更健康
4个小动作，饭后一小时做一做，促进血液循环打通血管，赶走血栓App02:17
4个小动作，饭后一小时做一做，促进血液循环打通血管，赶走血栓
胸闷气短，可能和你的生活习惯有关，改善不良姿态，收获身体健康App01:59
胸闷气短，可能和你的生活习惯有关，改善不良姿态，收获身体健康
锻炼好心脑血管系统、呼吸系统，3个动作，简单易学效果好！App01:21
锻炼好心脑血管系统、呼吸系统，3个动作，简单易学效果好！
累了就做一做，提升精气神，提高工作效率，对身体非常有益！App03:03
累了就做一做，提升精气神，提高工作效率，对身体非常有益！
怎样才能保持年老腿不衰？2个动作，每天练几分钟，膝盖更健康！App02:18
怎样才能保持年老腿不衰？2个动作，每天练几分钟，膝盖更健康！
身体好状态，来源于睾酮水平，2个动作，针对性的促进睾酮分泌！App02:34
身体好状态，来源于睾酮水平，2个动作，针对性的促进睾酮分泌！
拉伸筋膜，疏通经络，2个动作，晨起做一做，你会收获身体健康！App02:39
拉伸筋膜，疏通经络，2个动作，晨起做一做，你会收获身体健康！
这个动作好处真的多，提高睾酮水平，延缓衰老，提高精气神！App02:09
这个动作好处真的多，提高睾酮水平，延缓衰老，提高精气神！
2个小练习，促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，保养肠胃一定做一做！App03:01
2个小练习，促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，保养肠胃一定做一做！
你可能不知道，锻炼小腿好处这么多，简单的练习，健康伴您左右！App02:50
你可能不知道，锻炼小腿好处这么多，简单的练习，健康伴您左右！
人体这些肌肉，男性练习可以提升睾酮素，女性更需要练习，快收藏App02:26
人体这些肌肉，男性练习可以提升睾酮素，女性更需要练习，快收藏
促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，饭后做一做，保养我们的肠胃App03:12
促进肠胃消化，提高肠胃蠕动，饭后做一做，保养我们的肠胃
晚饭后的运动，促进肠胃消化，日常锻炼非常好的运动方案！App02:16
晚饭后的运动，促进肠胃消化，日常锻炼非常好的运动方案！
阳康后，如何渐渐恢复锻炼，2个动作，非常适合居家的恢复锻炼！App02:21
阳康后，如何渐渐恢复锻炼，2个动作，非常适合居家的恢复锻炼！
人老腿先知，要健康先练腿，腿部的经典锻炼动作，必须收藏！App03:12
人老腿先知，要健康先练腿，腿部的经典锻炼动作，必须收藏！
1个经典动作，锻炼身体背侧，可以有效缓解腰背不适，必须收藏！App03:15
1个经典动作，锻炼身体背侧，可以有效缓解腰背不适，必须收藏！
简单的动作，让手臂更紧致、好看，远离拜拜肉，体现好身材！App01:38
简单的动作，让手臂更紧致、好看，远离拜拜肉，体现好身材！
2个动作，提升气血运行，锻炼腰腹，减掉腹部脂肪，简单有效！App01:15
2个动作，提升气血运行，锻炼腰腹，减掉腹部脂肪，简单有效！
相关推荐
评论 1
打开App观看
出院后，大小姐她飒翻天 03 你的邮轮，你的财富，现在都是我的了……#短剧 #热门短剧推荐 #反转 #剧情 #出院后大小姐她飒翻天
03:04
出院后，大小姐她飒翻天 03 你的邮轮，你的财富，现在都是我的了……#短剧 #热门短剧推荐 #反转 #剧情 #出院后大小姐她飒翻天
848次播放3天前
永远自由，永远与众不同！#氛围感 #气场全开 #模特 #又美又飒 #大有学问
00:08
永远自由，永远与众不同！#氛围感 #气场全开 #模特 #又美又飒 #大有学问
714次播放前天21:56
#山歌响起的地方刀郎 罗刹海市
04:45
#山歌响起的地方刀郎 罗刹海市
620次播放前天08:15
离婚和离职原因都一样，要么钱不到位，要么干的不爽…#哈哈
00:11
离婚和离职原因都一样，要么钱不到位，要么干的不爽…#哈哈
68次播放前天16:01
一场马拉松，辛苦的应该是他们吧#莆田马拉松
00:08
一场马拉松，辛苦的应该是他们吧#莆田马拉松
6486次播放3天前
一脚踹出来了意外惊喜！ #赵哥杜姐吖
00:12
一脚踹出来了意外惊喜！ #赵哥杜姐吖
3824次播放3天前
#婆媳问题 #宝妈 #情感共鸣 #只有经历过的人才会懂
00:21
#婆媳问题 #宝妈 #情感共鸣 #只有经历过的人才会懂
565次播放4天前
叙利亚新领导人受访 谈内政外交#海峡新干线 #台海时刻
00:08
叙利亚新领导人受访 谈内政外交#海峡新干线 #台海时刻
0次播放前天10:50
台胞第一次到大陆多尴尬？问大陆人：两百块对你们是不是大笔钱！
16:03
台胞第一次到大陆多尴尬？问大陆人：两百块对你们是不是大笔钱！
349次播放前天16:49
#致敬quattro45周年
00:15
#致敬quattro45周年
0次播放3天前
你细品#惊不惊喜意不意外 #意想不到的结局
00:38
你细品#惊不惊喜意不意外 #意想不到的结局
0次播放3天前
2024年还有最后一天，我要对自己说：谢谢你，辛苦了。愿新的 一年，我们都能成为更好的自己。#一人一句2025心愿吧#新年倒计时#吴琼#告别2024用力去拥抱 @抖音短视频
00:25
2024年还有最后一天，我要对自己说：谢谢你，辛苦了。愿新的 一年，我们都能成为更好的自己。#一人一句2025心愿吧#新年倒计时#吴琼#告别2024用力去拥抱 @抖音短视频
2132次播放前天22:03
阿美英去大连了，外国儿媳妇重拾家庭的重担#外国儿媳妇 #婆媳
07:04
阿美英去大连了，外国儿媳妇重拾家庭的重担#外国儿媳妇 #婆媳
17次播放3天前
中奖五千万后，我在古代躺赢了-第15集 #中奖五千万后我在古代躺赢了 #短剧 #抖音短剧新番计划 #穿越 #因为一个片段看了整部剧
02:15
中奖五千万后，我在古代躺赢了-第15集 #中奖五千万后我在古代躺赢了 #短剧 #抖音短剧新番计划 #穿越 #因为一个片段看了整部剧
0次播放前天02:43
刘能儿子不愧是喜剧鬼才，杨树林都佩服不已，逗死我了
11:44
刘能儿子不愧是喜剧鬼才，杨树林都佩服不已，逗死我了
0次播放3天前
00:14
723次播放4天前
挖手回来过年了，一天搞两个老鼠
00:05
挖手回来过年了，一天搞两个老鼠
0次播放前天08:51
台海局势风云激荡，“武统”大幕是否即将拉开？
01:21
台海局势风云激荡，“武统”大幕是否即将拉开？
905次播放4天前

推荐作者

大J小d

大J小d

西瓜视频创作者
101万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
PP寻味星综

PP寻味星综

PP视频旗下账号
335万粉丝 · 46.5亿播放
去看看
在下孔二愣

在下孔二愣

西瓜视频创作者
214万粉丝 · 9436.9万播放
去看看
凯锅很哇塞

凯锅很哇塞

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
住小帮APP

住小帮APP

住小帮APP官方账号 优质家居领域创作者
1029万粉丝 · 665万播放
去看看
前方道路崎岖漫长

前方道路崎岖漫长

优质搞笑领域创作者
25万粉丝 · 2.2亿播放
去看看
孔小燃Shawn

孔小燃Shawn

西瓜视频创作者
134万粉丝 · 1.2万播放
去看看
零北来了

零北来了

西瓜视频创作者
253万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
喵喵太大声

喵喵太大声

优质宠物领域创作者
14万粉丝 · 1950.2万播放
去看看