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每天5分钟,健脾养胃,促进肠胃消化,防止脂肪堆积!
原创
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2022-01-10发布
运动养身,筋膜健身
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02:40
2个动作,养心护肺,提高心肺功能,保护心脑血管,身体更健康!
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每天5分钟,健脾养胃,促进肠胃消化,防止脂肪堆积!
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饭后甩一甩,甩掉一天的疲劳感,放松腿部肌筋膜,保养膝关节!
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睡前做一做,身体让身体进入放松状态,提高睡眠质量,一觉到天亮
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养心护肺,提高心肺功能,调节五脏六腑,让身体健康有活力!
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2个动作,肠胃清洁,推动肠胃蠕动,及时排出毒素,身体更健康!
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每天100下,提高气血运行,增强免疫力,让身体更加健康有活力!
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3个动作,睡前做一做,改善睡眠质量,全身放松,一觉到天亮!
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