睡不着很焦虑怎么办？要对失眠保持平常心，停止为失眠过多努力

失眠是我们行为的精心培养，不为失眠而做努力，我们要停止为失眠做出努力，让失眠不至于陷入越来越糟高的境地，被失眠左右的言行会不断的培育失眠，最终形成慢幸失眠无法自拔。