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瑶瑶健身
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瑶瑶健身,每日分享,美好的清晨从锻炼开始,身体棒棒哒
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2021-05-25发布
有氧健身操
有氧健身操
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04:12
健身操~睡前半小时,缓解身体疲劳,改善睡眠质量
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瑶瑶健身,每日分享,美好的清晨从锻炼开始,身体棒棒哒
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中老年人肩颈健身操,缓解肩颈疼痛,每天练习有效果
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每天早起坚持拉伸,舒展筋骨,排除毒素 增加血液循环,身体好
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3分钟晨起锻炼,降低血脂的水平,减少心脑血管疾病的发生
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有氧健身操,运动强度不是很大,适合中老年人,疏通筋络健康减肥
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甩甩操充分的拉伸身体,促进肌肉韧带充分的舒展,美化肌肉线条
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腰部保养操,幅度不要太大,适合有腰病的中老年人练习
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运动是健康的源泉,磨练肌胳 防病御症,磨练意志 增强体质
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美好的清晨从健身开始,跳一跳,收获的是积极的心态和良好的状态
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8分钟甩甩操,排除体内毒素,甩去疾病,一生幸福健康
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