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6分钟下班健身操，扭一扭跳一跳，缓解乏力让劳累的身体变轻松

原创2260次播放2021-05-20发布

有氧健身操
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一首4分钟好听的《火红的萨日朗》健身操，缓解腰酸背痛 肩颈痛App04:17
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6分钟下班健身操，扭一扭跳一跳，缓解乏力让劳累的身体变轻松App06:17
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5分钟饭后半小时有氧健身，使全身血液循环加速，促进消化吸收App05:27
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适合中老年健身操，可增强体质，有效改善心肺功能App03:54
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中老年人肩颈健身操，缓解肩颈疼痛，每天练习有效果App06:48
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每天早起坚持拉伸，舒展筋骨，排除毒素 增加血液循环，身体好App06:37
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3分钟晨起锻炼，降低血脂的水平，减少心脑血管疾病的发生App02:48
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甩甩操充分的拉伸身体，促进肌肉韧带充分的舒展，美化肌肉线条App04:39
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春日正好，清晨起床5分钟健身操《为你钟情》，拥有健康和快乐App05:29
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早晨起床空腹做几分钟健身操，排除毒素，一身轻松App03:10
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