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瑶瑶健身
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卷腹暴汗瘦身操,减掉大肚腩,每天坚持练习,有效果
原创
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2021-05-21发布
有氧健身操
有氧健身操
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7分钟睡前运动,有助于睡眠,提高睡眠质量,一觉睡到大天亮
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卷腹暴汗瘦身操,减掉大肚腩,每天坚持练习,有效果
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懒人操,早起锻炼身体好,3分钟简单易学
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一首4分钟好听的《火红的萨日朗》健身操,缓解腰酸背痛 肩颈痛
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6分钟下班健身操,扭一扭跳一跳,缓解乏力让劳累的身体变轻松
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5分钟饭后半小时有氧健身,使全身血液循环加速,促进消化吸收
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适合中老年健身操,可增强体质,有效改善心肺功能
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中老年人肩颈健身操,缓解肩颈疼痛,每天练习有效果
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每天早起坚持拉伸,舒展筋骨,排除毒素 增加血液循环,身体好
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3分钟晨起锻炼,降低血脂的水平,减少心脑血管疾病的发生
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有氧健身操,运动强度不是很大,适合中老年人,疏通筋络健康减肥
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甩甩操充分的拉伸身体,促进肌肉韧带充分的舒展,美化肌肉线条
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春日正好,清晨起床5分钟健身操《为你钟情》,拥有健康和快乐
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早晨起床空腹做几分钟健身操,排除毒素,一身轻松
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拍打操,疏通经络 活血化瘀,经常拍打 预防疾病
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有氧健身操,生命在于运动,每天坚持锻炼,有益于身心健康,
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6分钟清晨养生操,置身于山水之间,静心感受人与自然的和谐之美
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早晨健身,坚持练习身体好,用积极的心态,面对美好的生活
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每日拉伸简单动作重复做,增强身体柔韧性,让身体不再僵硬
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健身操,坚持下来你最美
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晚上跳一段8分钟健身操,有助于睡眠,提高睡眠质量,心情愉悦
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腰部保养操,幅度不要太大,适合有腰病的中老年人练习
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运动是健康的源泉,磨练肌胳 防病御症,磨练意志 增强体质
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美好的清晨从健身开始,跳一跳,收获的是积极的心态和良好的状态
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8分钟甩甩操,排除体内毒素,甩去疾病,一生幸福健康
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10分24秒长视频养生健身操,在家就能练,简单易学,适合所有人
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7分钟塑型健身操,每天坚持练习,瘦身塑型让你离女神又近一步
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《做你的雪莲》,清晨拉伸4分钟,肩颈腿部变轻松
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晨练《收腹 卷腹 扩胸》,卷腹瘦大肚子,扩胸使肩部变薄变纤细
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7分钟颈椎操,坚持练习缓解颈椎疲劳,预防颈椎病
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