打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
瑶瑶健身头像
瑶瑶健身
1.6万粉丝1375视频
关注

7分钟塑型健身操，每天坚持练习，瘦身塑型让你离女神又近一步

原创1674次播放2021-05-10发布

有氧健身操
407/700

10分24秒长视频养生健身操，在家就能练，简单易学，适合所有人App10:24
10分24秒长视频养生健身操，在家就能练，简单易学，适合所有人
7分钟塑型健身操，每天坚持练习，瘦身塑型让你离女神又近一步App07:54
播放中
7分钟塑型健身操，每天坚持练习，瘦身塑型让你离女神又近一步
《做你的雪莲》，清晨拉伸4分钟，肩颈腿部变轻松App04:29
《做你的雪莲》，清晨拉伸4分钟，肩颈腿部变轻松
晨练《收腹 卷腹 扩胸》，卷腹瘦大肚子，扩胸使肩部变薄变纤细App06:27
晨练《收腹 卷腹 扩胸》，卷腹瘦大肚子，扩胸使肩部变薄变纤细
7分钟颈椎操，坚持练习缓解颈椎疲劳，预防颈椎病App07:21
7分钟颈椎操，坚持练习缓解颈椎疲劳，预防颈椎病
肩颈操，预防肩颈堵塞，疏通经络，经脉通了身体变轻松了App05:33
肩颈操，预防肩颈堵塞，疏通经络，经脉通了身体变轻松了
钟摆胯健身操，每天坚持练习10分钟增强腰部灵活性，紧致腰腹线条App11:14
钟摆胯健身操，每天坚持练习10分钟增强腰部灵活性，紧致腰腹线条
17分钟《串烧》健身操，缓解肩颈疼痛 瘦腿 卷腹瘦肚子 开肩锻炼App17:44
17分钟《串烧》健身操，缓解肩颈疼痛 瘦腿 卷腹瘦肚子 开肩锻炼
拍打拉伸运动，促进血液循环，缓解人体的气血不足，放松身体疲劳App06:10
拍打拉伸运动，促进血液循环，缓解人体的气血不足，放松身体疲劳
家人相聚时光，一段美美哒健身操，送给大家，好心情从这一刻开始App03:46
家人相聚时光，一段美美哒健身操，送给大家，好心情从这一刻开始
3分钟有氧运动，疏通经络 越练越年轻，适合中老年人App03:48
3分钟有氧运动，疏通经络 越练越年轻，适合中老年人
晨起健身运动，一天之计在于晨，充满活力更好的投入工作App06:44
晨起健身运动，一天之计在于晨，充满活力更好的投入工作
瘦大肚子，收腹 摆胯 屈膝，有效甩掉大肚腩，跟着动感音乐一起跳App04:57
瘦大肚子，收腹 摆胯 屈膝，有效甩掉大肚腩，跟着动感音乐一起跳
有氧健身操， 提升气质，好心情从这里开始App03:27
有氧健身操， 提升气质，好心情从这里开始
4分钟大众瘦身操 一天五遍，坚持练习 减脂瘦身App04:01
4分钟大众瘦身操 一天五遍，坚持练习 减脂瘦身
五一劳动节快乐，假期不出去玩宅家的朋友，一起来做运动App03:05
五一劳动节快乐，假期不出去玩宅家的朋友，一起来做运动
《下辈子不一定遇见》好听的伤感情歌，睡前跳一跳，助眠休息好App03:36
《下辈子不一定遇见》好听的伤感情歌，睡前跳一跳，助眠休息好
动作简单易学，专治不会跳，改善身体老毛病，强身健体气血足App03:51
动作简单易学，专治不会跳，改善身体老毛病，强身健体气血足
3分钟摇摆操，有效塑型健身，让你拥有自信，跳跳更健康App03:06
3分钟摇摆操，有效塑型健身，让你拥有自信，跳跳更健康
有氧健身操，调节身体机能，促进血液循环，祝大家身体健康App24:40
有氧健身操，调节身体机能，促进血液循环，祝大家身体健康
早起操，每天早起10分钟空腹跳一跳，养成习惯坚持锻炼身体好App08:46
早起操，每天早起10分钟空腹跳一跳，养成习惯坚持锻炼身体好
13分钟塑型提升气质健身操，增强身体柔韧性，增加神经肌肉协调App13:19
13分钟塑型提升气质健身操，增强身体柔韧性，增加神经肌肉协调
别让40岁的年龄让别人喊你50岁的阿姨，冬天在家锻炼，年轻又健康App02:03
别让40岁的年龄让别人喊你50岁的阿姨，冬天在家锻炼，年轻又健康
一首《忘爱却步》早起健身操，拉伸骨骼和肌肉，居家锻炼真好App03:34
一首《忘爱却步》早起健身操，拉伸骨骼和肌肉，居家锻炼真好
身材变形驼背富贵包，饭后半小时坚持练体型操，保持好心情多运动App02:36
身材变形驼背富贵包，饭后半小时坚持练体型操，保持好心情多运动
冬季健身操《老妹你真美》50岁不随意，60岁要注意，拒绝当老太婆App03:17
冬季健身操《老妹你真美》50岁不随意，60岁要注意，拒绝当老太婆
《我要陪你变老》唱哭了多少人，伴着快乐的健身操，一起过暖冬App05:22
《我要陪你变老》唱哭了多少人，伴着快乐的健身操，一起过暖冬
早晨5分钟甩脂健身操，减肚子瘦腰瘦腹老少皆宜，每天坚持效果好App03:41
早晨5分钟甩脂健身操，减肚子瘦腰瘦腹老少皆宜，每天坚持效果好
有氧运动，饭后跳一跳，助消化促进肠胃蠕动App01:50
有氧运动，饭后跳一跳，助消化促进肠胃蠕动
肩周不舒服 肩宽肉厚《萍聚》肩颈操，每天锻炼，身体棒棒哒App03:25
肩周不舒服 肩宽肉厚《萍聚》肩颈操，每天锻炼，身体棒棒哒
健身操《此情一直在心间》，开肩 开背 甩掉富贵包，强身健体App03:00
健身操《此情一直在心间》，开肩 开背 甩掉富贵包，强身健体
相关推荐
评论 2
打开App观看
林肯十年相伴！钟爱是一种陪伴！ #领航十年钟爱有你 @林肯汽车 #无锡永达林肯中心 #每天推荐好车 #林肯汽车 #百年豪华
00:09
林肯十年相伴！钟爱是一种陪伴！ #领航十年钟爱有你 @林肯汽车 #无锡永达林肯中心 #每天推荐好车 #林肯汽车 #百年豪华
6次播放4天前
和 一起 #合拍
01:16
和 一起 #合拍
0次播放前天02:27
#无畏契约 #假装技术流
00:22
#无畏契约 #假装技术流
0次播放4天前
#睡衣
00:12
#睡衣
7次播放3天前
#肇庆 #广州 #佛山 #珠海 #中山
02:33
#肇庆 #广州 #佛山 #珠海 #中山
0次播放4天前
酒店设计的重要性 #酒店设计 #酒店客房设计 #酒店 #酒店人 #酒店空间设计
01:03
酒店设计的重要性 #酒店设计 #酒店客房设计 #酒店 #酒店人 #酒店空间设计
376次播放3天前
#上热门 #对口型飙演技 #逗你一笑烦恼忘掉 #幽默段子
00:08
#上热门 #对口型飙演技 #逗你一笑烦恼忘掉 #幽默段子
1444次播放前天03:26
美国F35B战斗机垂直起降，高空悬停#f35 #战斗机 #歼35舰载机
03:05
美国F35B战斗机垂直起降，高空悬停#f35 #战斗机 #歼35舰载机
1263次播放4天前
赖清德即将就任引担忧，台担忧大陆反应，特朗普却先行对台施压
27:01
赖清德即将就任引担忧，台担忧大陆反应，特朗普却先行对台施压
2825次播放4天前
#给我一杯忘记过去的酒
00:47
#给我一杯忘记过去的酒
29次播放3天前
这全新街机捕鱼游戏也太好玩了吧#手游推荐 #这个游戏很好玩 #4399游戏盒
00:34
这全新街机捕鱼游戏也太好玩了吧#手游推荐 #这个游戏很好玩 #4399游戏盒
44次播放前天11:36
夜市收料#翡翠知识 #翡翠直播间
12:17
夜市收料#翡翠知识 #翡翠直播间
1次播放3天前
地暖不热怎么办？先别着急花钱修❗️一招教你快速变热#地暖
00:57
地暖不热怎么办？先别着急花钱修❗️一招教你快速变热#地暖
1次播放3天前
#医学科普 #医疗小常识 #男性健康 #硬核健康科普行动
00:23
#医学科普 #医疗小常识 #男性健康 #硬核健康科普行动
425次播放4天前
在河南西三县，冬天里的忘不了的味道，那就是家家户户窝的酸菜，柴火锅焖的酸菜咸米饭，酸爽下饭，在外的游子们，你有多久没吃到家乡的味道了#新农人计划2024 #农村美食 #酸菜咸米饭#我的乡村生活
03:57
在河南西三县，冬天里的忘不了的味道，那就是家家户户窝的酸菜，柴火锅焖的酸菜咸米饭，酸爽下饭，在外的游子们，你有多久没吃到家乡的味道了#新农人计划2024 #农村美食 #酸菜咸米饭#我的乡村生活
0次播放3天前
#百姓关注 #教育#食品安全 #上热门🔥
00:08
#百姓关注 #教育#食品安全 #上热门🔥
8256次播放3天前
画了一月能换你一个几秒的爱❤️吗
00:17
画了一月能换你一个几秒的爱❤️吗
0次播放前天17:51
#内容过于真实 #篮球 #搞笑 在球场上遇到这样的女生，你会是什么反应
00:37
#内容过于真实 #篮球 #搞笑 在球场上遇到这样的女生，你会是什么反应
614次播放4天前
295. 原来鞭炮用大卷，裁成小卷的
01:13
295. 原来鞭炮用大卷，裁成小卷的
1087次播放4天前

推荐作者

禄之蓝护肤

禄之蓝护肤

西瓜视频创作者
50万粉丝 · 2.7亿播放
去看看
小陈漫读

小陈漫读

优质动漫领域创作者
328万粉丝 · 7725.1万播放
去看看
小志和玩具

小志和玩具

优质儿童领域创作者
214万粉丝 · 4.2亿播放
去看看
探索兄弟

探索兄弟

西瓜视频创作者
343万粉丝 · 5225.1万播放
去看看
爱钓放映室

爱钓放映室

快乐垂钓频道短视频官方账号
63万粉丝 · 8亿播放
去看看
雁姐爱美食

雁姐爱美食

优质美食领域创作者
803万粉丝 · 1万播放
去看看
你与星月皆可珍藏

你与星月皆可珍藏

西瓜视频创作者
19万粉丝 · 1634万播放
去看看
孤烟暮蝉

孤烟暮蝉

时事评论员
236万粉丝 · 2.6亿播放
去看看
安筱仙

安筱仙

西瓜视频创作者
25万粉丝 · 1295.6万播放
去看看
纪录电影驿站

纪录电影驿站

影视版权官方账号
38万粉丝 · 3434万播放
去看看