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每天10分钟,改善颈椎曲度,缓解肩颈不适
原创
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2023-07-21发布
正常的颈椎前凸向前,当长时间低头弯腰工作,或者伏案工作过久的时候,同时又不注重锻炼就可能导致颈椎曲度变直,其实是颈椎退化的一种表现。今天的训练可以帮助你改善颈椎曲度的同时有效缓解肩颈不适。
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