假胯宽矫正训练，改善干煸练出翘臀

假胯宽一般情况下是后天的坏习惯造成的，实际上宽的是大腿外侧，股骨大转子格外凸出，股骨与身体中心线偏离角度较大，造成大腿肌肉内旋。所以在视觉上人体比例被拉低，分分钟把一米长的腿，缩短到80厘米，而且大腿根部看上去也更加粗壮，导致了“短腿”。