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每天练一遍,30天彻底改变不良体态
原创
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2023-08-05发布
不良的体态不仅看起来难看,而且还容易导致身体的经常性不适。今天教给大家最有效的调整体态方法,30天直接改变你现在的不良体态。
康复训练合集
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04:13
矫正圆肩驼背,颈部前伸,简单高效
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13:01
播放中
每天练一遍,30天彻底改变不良体态
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16:56
每天练一遍,脊柱舒服一整天,尤其久坐人
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缓解腰痛最好的训练,做完马上缓解
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久坐膝盖疼痛无力,这样做马上见效,适合办工族
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每天一遍,有效改善脊柱侧弯,2周见效
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06:33
常见痛痛缓解,做完马上缓解
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07:44
一个动作拯救颈部酸痛,做完见效,可以跟练
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锻炼20分钟,轻松矫正圆肩驼背,7天见效
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矫正颈前伸/富贵包,快速见效,练练就好
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缓解久坐肩颈腰背酸痛,做完见效,适合办公族
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矫正颈前伸/富贵包跟练,练练就好,一周见效
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恢复脚踝稳定性/告别习惯性崴脚/改善足弓
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鼠标手/手腕酸痛康复训练,做完见效
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缓解手肘疼痛/弹响最根本的训练
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改善肩颈酸痛/斜方肌紧张最好的训练
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缓解腰痛训练,做完见效
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肩周炎康复训练,缓解疼痛,改善关节活动度
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锻炼5分钟,矫正含胸/肩膀内扣
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