缓解手肘疼痛/弹响最根本的训练

当我们手臂肌肉长时间缺乏运动或者关节润滑不够的时候,很多人都会出现肘关节弹响的问题,或者偶尔还感觉到肘关节有卡住的问题，或者伴随一些轻微的不适或者酸痛。如果你也有这样的问题，可以尝试今天的训练，对于以上问题非常有效。