一个动作拯救颈部酸痛，做完见效，可以跟练

最近，颈部后侧总是不舒服，主要是脖子侧面这两边，用手按摩会感到明显的酸痛，但是按了也不怎么管用。今天我找到一个非常有效的锻炼方法，做完以后，脖子马上轻松起来，也不会酸痛了。如果你也有类似的问题，可以尝试下今天的训练。