打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
飞特那斯头像
飞特那斯
79万粉丝780视频
关注

改善肩颈酸痛/斜方肌紧张最好的训练

原创1.7万次播放2023-09-27发布

康复训练合集
133/162

缓解手肘疼痛/弹响最根本的训练App03:43
缓解手肘疼痛/弹响最根本的训练
改善肩颈酸痛/斜方肌紧张最好的训练App05:23
播放中
改善肩颈酸痛/斜方肌紧张最好的训练
缓解腰痛训练，做完见效App03:53
缓解腰痛训练，做完见效
肩周炎康复训练，缓解疼痛，改善关节活动度App04:03
肩周炎康复训练，缓解疼痛，改善关节活动度
锻炼5分钟，矫正含胸/肩膀内扣App05:03
锻炼5分钟，矫正含胸/肩膀内扣
XO型腿矫正训练，每天一练，轻松矫正XO型腿App08:03
XO型腿矫正训练，每天一练，轻松矫正XO型腿
杠铃卧推肩膀疼痛/手腕疼痛/手肘疼痛解决方案App05:26
杠铃卧推肩膀疼痛/手腕疼痛/手肘疼痛解决方案
矫正膝超伸最好的训练，每天一练，2周见效App04:23
矫正膝超伸最好的训练，每天一练，2周见效
前肩痛/上臂痛？肱二头肌肌腱炎康复训练及自测App03:01
前肩痛/上臂痛？肱二头肌肌腱炎康复训练及自测
4分钟学会三头肌腱炎最好的康复训练App04:41
4分钟学会三头肌腱炎最好的康复训练
瘦子容易出现翼状肩胛，看翼状肩胛如何快速康复App04:03
瘦子容易出现翼状肩胛，看翼状肩胛如何快速康复
腰椎前凸康复训练，帮助彻底你解决腰痛App04:03
腰椎前凸康复训练，帮助彻底你解决腰痛
假胯宽矫正训练，改善干煸练出翘臀App04:03
假胯宽矫正训练，改善干煸练出翘臀
睡前锻炼5分钟，改善含胸驼背/小腹突出App04:43
睡前锻炼5分钟，改善含胸驼背/小腹突出
改善体态并缓解腰疼的有效训练App05:23
改善体态并缓解腰疼的有效训练
假胯宽矫正(跟练版)，立刻改善干煸臀部App24:00
假胯宽矫正(跟练版)，立刻改善干煸臀部
改善胸椎曲度变直训练，每天练7天见效App04:03
改善胸椎曲度变直训练，每天练7天见效
腰部强化锻炼，让你平衡核心，杜绝腰痛App04:43
腰部强化锻炼，让你平衡核心，杜绝腰痛
腰椎曲度变直康复训练App04:03
腰椎曲度变直康复训练
根除腰痛训练，适合久坐腰痛和腰肌劳损App04:43
根除腰痛训练，适合久坐腰痛和腰肌劳损
改善线粒体功能障碍的饮食和训练方案，也是回答粉丝提问App07:49
改善线粒体功能障碍的饮食和训练方案，也是回答粉丝提问
肩膀酸痛这样练，一练就好App03:46
肩膀酸痛这样练，一练就好
根除溜肩训练，把溜肩变成直角肩App04:33
根除溜肩训练，把溜肩变成直角肩
半月板损伤康复训练App06:09
半月板损伤康复训练
肘超伸是心理问题App02:18
肘超伸是心理问题
前交叉韧带（ACL）损伤，康复训练App05:11
前交叉韧带（ACL）损伤，康复训练
腰痛的鉴别方法和 5个“王牌”缓解动作App05:52
腰痛的鉴别方法和 5个“王牌”缓解动作
黑神话悟空通关秘籍，天命人的选择App02:36
黑神话悟空通关秘籍，天命人的选择
一个改变彻底杜绝腰痛App00:57
一个改变彻底杜绝腰痛
改变6个习惯，彻底根除腰痛App01:51
改变6个习惯，彻底根除腰痛
4个动作矫正高低肩，2周见效App02:57
4个动作矫正高低肩，2周见效
相关推荐
评论 24
打开App观看
#千朵桃花一世开 戏内哭的稀里哗啦，戏外玩的嘻嘻哈哈 #谢雪臣 #张彬彬 #暮悬铃 #孙珍妮
00:17
#千朵桃花一世开 戏内哭的稀里哗啦，戏外玩的嘻嘻哈哈 #谢雪臣 #张彬彬 #暮悬铃 #孙珍妮
0次播放01月08日
腊八良辰念意浓，天涯心共月轮中 。 繁星聚汇辉长夜，繁花纷扬绽岁融 。 华夏渊流藏智海，善德秉持化罡风 。 愿倾微力同君渡，岁岁团圆乐韵融 。 散文《腊八星河情，与君共团圆》 #腊八节的温暖情谊#繁星相伴的群友之缘#探寻生命真谛的旅程沉醉东方文化的热爱奉献自我的美好心愿 #区友之家 #区友之家情感篇
02:35
腊八良辰念意浓，天涯心共月轮中 。 繁星聚汇辉长夜，繁花纷扬绽岁融 。 华夏渊流藏智海，善德秉持化罡风 。 愿倾微力同君渡，岁岁团圆乐韵融 。 散文《腊八星河情，与君共团圆》 #腊八节的温暖情谊#繁星相伴的群友之缘#探寻生命真谛的旅程沉醉东方文化的热爱奉献自我的美好心愿 #区友之家 #区友之家情感篇
0次播放01月07日
阳光洒在心田，正如35年前，温柔照亮我们的童年 #苏州乐园 #请回答1988 #中式梦核
01:26
阳光洒在心田，正如35年前，温柔照亮我们的童年 #苏州乐园 #请回答1988 #中式梦核
0次播放01月07日
#看大挖机第一视角 #挖机人生
00:26
#看大挖机第一视角 #挖机人生
0次播放01月07日
气质有，曲线有，颜值也有，该有的都有，你满意吧#泳池拍摄
00:07
气质有，曲线有，颜值也有，该有的都有，你满意吧#泳池拍摄
0次播放01月07日
他赴你一场生死局，结束了多年的宿命#动漫 #二次元
00:20
他赴你一场生死局，结束了多年的宿命#动漫 #二次元
2036次播放01月08日
大叔给平平熬草药喝，平平的肚子感觉好多了。 #我的乡村生活 #瓜子二手车
02:23
大叔给平平熬草药喝，平平的肚子感觉好多了。 #我的乡村生活 #瓜子二手车
0次播放01月08日
#纪实故事 #大案纪实 #案件故事 #真实事件 #真实故事
15:32
#纪实故事 #大案纪实 #案件故事 #真实事件 #真实故事
0次播放01月07日

推荐作者

吃货欧弟（减脂版）

吃货欧弟（减脂版）

优质美食领域创作者
1076万粉丝 · 7.2亿播放
去看看
九月家的厨房

九月家的厨房

优质美食领域创作者
500万粉丝 · 5.1亿播放
去看看
萌白少女玩游戏

萌白少女玩游戏

西瓜视频创作者
29万粉丝 · 3402.9万播放
去看看
宇辰短剧

宇辰短剧

优质搞笑领域创作者
53万粉丝 · 4亿播放
去看看
小浩同学

小浩同学

优质游戏领域创作者
33万粉丝 · 1.2亿播放
去看看
电气分享

电气分享

优质教育领域创作者
75万粉丝 · 6179.7万播放
去看看
可爱的小水

可爱的小水

西瓜视频创作者
24万粉丝 · 1.1亿播放
去看看
梅兰妮ovo

梅兰妮ovo

优质游戏领域创作者
30万粉丝 · 9328.5万播放
去看看
头号玩家李狗蛋

头号玩家李狗蛋

优质游戏领域创作者
12万粉丝 · 2740.5万播放
去看看
唧唧手

唧唧手

西瓜视频创作者
122万粉丝 · 3573.7万播放
去看看