矫正圆肩驼背，颈部前伸，简单高效

圆肩驼背的现象出现，就是医学上称为的上交叉综合症，一般圆肩是指肩部内旋有含胸的现象，背部呈弧形驼背，就是胸椎曲度增大向后突出的现象出现。今天的改善训练，每天练一遍，可以有效改善圆肩驼背，颈部前伸。