你吃的是"汤圆"还是"元宵"

正月十五的元宵节，无论是南方湿糯米粉包的汤圆，还是北方干糯米粉滚的元宵，搭配经典黑芝麻做馅，每100克将近350大卡的热量，高到你想象不到。而常规大小的汤圆，基本4颗就有100克，也就是说，4颗黑芝麻馅的汤圆，热量就相当于3碗大米饭，而汤圆的主要材料是糯米粉，比起普通的大米白面等粮食来说，糯米粉的升糖速度还会更快。虽然北方的元宵馅钟情于甜口，而南方的汤圆咸甜荤素，应有尽有，不过无论是哪种口味的元宵或者汤圆，都属于升糖指数比较高的食物，所以小小的汤圆，大大的能量，真可谓是主食界的热量炸弹，如果不想每逢佳节多胖几斤，那么吃汤圆一定要适量，一碗4-5个就好了，能少则少。在此，祝大家过个团圆年！