为何李子树下“躺板板”?

你有没有听过一句俗语，桃养人，杏伤人，李子树下躺板板，具体躺板板是啥请自行脑补！那么李子到底有什么与众不同，可以有如此威力呢？其实每百克李子的热量约38大卡，含糖量不到10%，升糖指数24，属于较完美的低热量低升糖水果，并且李子的果肉不但含有花青素、维生素C等抗氧化成分，还含有丰富的氨基酸，β-胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等营养元素，对于我们的皮肤、视力乃至身体健康都非常有益。但是俗语也不是空穴来风，李子含有高量的果酸，少量食用能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动，但是食用过多，会损伤脾胃、粘膜组织以及牙齿，注意吃李子之后不要立刻大量喝水，且李子避免与蜂蜜、牛奶同食，以免加重胃肠道负担，诱发腹胀或引起腹痛、腹泻。友情提示，西梅也属于李子的一种，要知道小儿脾胃更加娇弱，虽然西梅通便效果极佳，也尽量控制食用量。