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运动康复-发哥
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锻炼心肌,加强肺活量,经常有气喘、心率过快的朋友多练练!
原创
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2022-03-23发布
运动养身,筋膜健身
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臀、腿的离心锻炼,占整体肌肉量的大半,整个人会更精神、有活力
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锻炼心肌,加强肺活量,经常有气喘、心率过快的朋友多练练!
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经典的拉伸动作,拉伸到身体多个部位,拉伸可让身体迅速放松!
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2个简单的动作,让肩更美,颈椎更健康,消除肩颈不适!
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锻炼心肺,养护心脑血管,清洁呼吸系统,身体健康,人也清爽!
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非常经典的拉伸方法,保养膝关节,缓解腰椎疲劳,运动后要拉一下
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膝关节好,腿脚更灵便,2个动作,非常高效的养护膝盖,值得收藏
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2个动作,前列腺、妇科,坚持做一做,针对性的练习,效果更加好
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减掉内脏脂肪,腑脏更健康,2个动作,助你快速减肥,拥有好身材
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2个动作,饭后做一做,促进肠胃消化,减轻俯脏压力,身体更健康
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仙人揉腹,调节气血、脾胃,打通上焦、中焦、下焦,协调五脏六腑
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