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锻炼心肌，加强肺活量，经常有气喘、心率过快的朋友多练练！

原创13万次播放2022-03-23发布

运动养身，筋膜健身
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非常经典的拉伸方法，保养膝关节，缓解腰椎疲劳，运动后要拉一下App03:02
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