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1个小技巧，解决便秘、大便不正常，体内不囤积毒素，身体更健康

原创7.3万次播放2022-02-03发布

运动养身，筋膜健身
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每天5分钟，解决腰部酸累疼痛，坚持做，让你的腰越来越健康！App02:54
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1个小技巧，解决便秘、大便不正常，体内不囤积毒素，身体更健康App02:58
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2个动作，寿更长，更健康，每天5分钟，肩背就暖暖的，非常舒服！App02:57
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锻炼心肺，气血运行好，加速身体排毒，心脑血管更健康！App02:37
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腰好，整个人散发活力，2个动作，让你的腰越来越健康！App02:47
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锻炼下肢，好外非常多，让腿脚不衰，步伐灵便，提高身体代谢能力App02:20
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2个动作，养心护肺，提高心肺功能，保护心脑血管，身体更健康！App02:40
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每天5分钟，健脾养胃，促进肠胃消化，防止脂肪堆积！App02:38
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饭后甩一甩，甩掉一天的疲劳感，放松腿部肌筋膜，保养膝关节！App03:14
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睡前做一做，身体让身体进入放松状态，提高睡眠质量，一觉到天亮App03:18
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养心护肺，提高心肺功能，调节五脏六腑，让身体健康有活力！App02:39
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2个动作，让你精神状态更好，腿脚更灵便，身体更加健康有活力！App03:00
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1套肩颈保健操，纠正体态，消除富贵包，保养颈椎，给健康加分！App03:09
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2个动作，提高气血运行，增强身体免疫力，让你精神状态更好！App02:45
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每天5分钟，预防骨质疏松，让身体更加年轻，更加健康有活力！App02:51
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2个动作，饭后做一做，促进肠胃消化，减轻俯脏压力，身体更健康App02:51
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仙人揉腹，调节气血、脾胃，打通上焦、中焦、下焦，协调五脏六腑App04:29
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