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膝关节好，腿脚更灵便，2个动作，非常高效的养护膝盖，值得收藏

原创3.3万次播放2022-03-08发布

运动养身，筋膜健身
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非常经典的拉伸方法，保养膝关节，缓解腰椎疲劳，运动后要拉一下App03:02
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2个动作，促睾酮素，提升身体活力，下肢力量好，腿脚也更灵便！App02:44
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