打开App
封面图
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
龙姐健康操头像
龙姐健康操
3.9万粉丝638视频
关注

零基础健身《健步走》每天十分钟,简单又实用,改善身体亚健康。

原创2383次播放2022-01-01发布

中老年养生操
53/182

《回春医疗保健操》具有防病治病强身健体等功效App15:00
《回春医疗保健操》具有防病治病强身健体等功效
零基础健身《健步走》每天十分钟,简单又实用,改善身体亚健康。App12:24
播放中
零基础健身《健步走》每天十分钟,简单又实用,改善身体亚健康。
中老年朋友没亊多走动,走着走着腿细了,肚子小了,身体越来越好App13:33
中老年朋友没亊多走动,走着走着腿细了,肚子小了,身体越来越好
《拍打保健操拍手操》适合中老年,通经络,活气血降三高排毒养颜App09:59
《拍打保健操拍手操》适合中老年,通经络,活气血降三高排毒养颜
中老年《关节操》,预防骨质疏松退化肌肉关节胫骨老化,提高免疫App14:29
中老年《关节操》,预防骨质疏松退化肌肉关节胫骨老化,提高免疫
任妙英新编五个动作《甩手操》,甩掉三高富贵病,糖尿病,肩周炎App09:37
任妙英新编五个动作《甩手操》,甩掉三高富贵病,糖尿病,肩周炎
零基础健身操《甩手操》,适合中老年,每天甩甩手,强身健体。App18:05
零基础健身操《甩手操》,适合中老年,每天甩甩手,强身健体。
中老年健身操,肩周炎,颈椎病,坚持一个月,大有改善!App10:37
中老年健身操,肩周炎,颈椎病,坚持一个月,大有改善!
睡前3分钟养血安神拍打操,疏通经络,缓解疲劳,补气安神促睡眠App08:47
睡前3分钟养血安神拍打操,疏通经络,缓解疲劳,补气安神促睡眠
饭后百步走,在家也能练,促消化,促进血液循环,改善睡眠。App14:56
饭后百步走,在家也能练,促消化,促进血液循环,改善睡眠。
早晚十分钟《开肩美背》健身操,高效燃脂塑形,改善虎背熊腰。App09:39
早晚十分钟《开肩美背》健身操,高效燃脂塑形,改善虎背熊腰。
中老年朋友最简单,最实用《甩手操》,晚年健康幸福甩出来!App20:03
中老年朋友最简单,最实用《甩手操》,晚年健康幸福甩出来!
养生拍打操,每天一遍,百病不见,拍出健康,拍走身体不适。App09:38
养生拍打操,每天一遍,百病不见,拍出健康,拍走身体不适。
每天饭后6分钟《消食操》,促进肠胃蠕动消化快,想不瘦都难。App06:02
每天饭后6分钟《消食操》,促进肠胃蠕动消化快,想不瘦都难。
人过五十,每天这样拍,疏通血管,促进血液循环,改善睡眠。App04:23
人过五十,每天这样拍,疏通血管,促进血液循环,改善睡眠。
中老年没亊多练《甩手操》通经络活气血,防三高,越甩越健康。App04:11
中老年没亊多练《甩手操》通经络活气血,防三高,越甩越健康。
中老年血脉不通畅,常踮脚尖常拍拍,提肾气伸阳气排毒气,促循环App04:05
中老年血脉不通畅,常踮脚尖常拍拍,提肾气伸阳气排毒气,促循环
中老年《回春医疗保健操》每天坚持锻炼,强身健体,越活越年轻!App19:40
中老年《回春医疗保健操》每天坚持锻炼,强身健体,越活越年轻!
中老年《十全甩手操》,每天甩一甩,甩出健康来,甩掉三高糖尿病App06:07
中老年《十全甩手操》,每天甩一甩,甩出健康来,甩掉三高糖尿病
经络拍打操,经常练习,可以强身健体,预防多种极病!App29:36
经络拍打操,经常练习,可以强身健体,预防多种极病!
5分钟肩颈保健操,早晚一遍,缓解颈椎病肩周炎,头晕恶心。App07:28
5分钟肩颈保健操,早晚一遍,缓解颈椎病肩周炎,头晕恶心。
快乐养生操《情总是让人痛》,疏肝理气通经络,早晚一遍气色好!App05:42
快乐养生操《情总是让人痛》,疏肝理气通经络,早晚一遍气色好!
颈椎病,脖子酸痛,头晕失眠,早晚练颈椎操,效果非常棒!App06:56
颈椎病,脖子酸痛,头晕失眠,早晚练颈椎操,效果非常棒!
睡前20分钟《颈肩腰脊柱》保健操,缓解颈椎腰椎酸疼头晕失眠。App19:45
睡前20分钟《颈肩腰脊柱》保健操,缓解颈椎腰椎酸疼头晕失眠。
早晚穴位拍打30分钟,经脉一通,全身轻松,改善亚健康,睡眠香。App29:36
早晚穴位拍打30分钟,经脉一通,全身轻松,改善亚健康,睡眠香。
中老年最实用的《抓手操》,改善手指僵硬不灵活,提高免疫力。App04:16
中老年最实用的《抓手操》,改善手指僵硬不灵活,提高免疫力。
红墙十二式经络操,科学健身,疏经通络,增强活力,延年益寿。App16:00
红墙十二式经络操,科学健身,疏经通络,增强活力,延年益寿。
睡前十分钟《颈椎操》改善颈椎疼痛,头晕恶心,提高睡眠质量。App09:52
睡前十分钟《颈椎操》改善颈椎疼痛,头晕恶心,提高睡眠质量。
巜抓手操》抓了三天,睡眠好了,手不麻了,肩颈也不疼了。App06:57
巜抓手操》抓了三天,睡眠好了,手不麻了,肩颈也不疼了。
早晚穴位拍打30分钟,经脉一通,全身轻松,改善睡眠精神好!App31:57
早晚穴位拍打30分钟,经脉一通,全身轻松,改善睡眠精神好!
肩颈操,改善肩周炎,颈椎病,肩宽肉厚,每天练一练,效果看得见App02:52
肩颈操,改善肩周炎,颈椎病,肩宽肉厚,每天练一练,效果看得见
相关推荐
评论 22