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龙姐健康操
我来自江西丰城，70后，喜欢听歌，跳舞和健身，希望通过运动来让自己变瘦变美，变健康和延缓衰老，欢迎大家和我一起交流，一起逆袭
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15:58
中老年《十二式经络广播体操》，简单易学通经活络练一遍轻松一天
7247次观看
2024年08月27日
09:26
《医疗拍手操》，针对失眠 多梦 高血压 消化不良 提高免疫力。
2162次观看
2024年08月21日
08:09
腹部核心力量训练操，灵活腰胯，瘦肚子。
655次观看
2024年08月15日
07:47
中医养生通络操，通筋活络，强身健体。
1455次观看
2024年08月13日
05:12
人到中年，每天坚持五分钟面部瑜伽，改善面部血液循环及表情僵硬
690次观看
2024年08月12日
03:23
热门大众健身操巜苹果香》，开肩美背，有效改善肩背疼痛。
1694次观看
2024年08月06日
11:34
中老年保健操巜爱不需要任何理由》，早晚练一练，养气血排肠毒。
1919次观看
2024年08月02日
16:09
15分钟肩颈调理保健操，缓解头疼 手麻，改善肩颈让背部变得更薄
1102次观看
2024年07月21日
04:04
手臂燃脂操，专瘦手臂，改善蝴蝶袖，拜拜肉，改善心肺功能。
960次观看
2024年07月16日
19:15
20分钟中医经络拍打操，预防心脑血管疾病，预防三高改善亚健康体
5323次观看
2024年06月18日
03:40
中老年《颈椎操》，不跑 不跳 不累 改善手脚麻木，脑供血不足
2208次观看
2024年06月09日
14:11
《五行健康操》适合所有大体重及中老年朋友，不跑不跳改善亚健康
9325次观看
2024年05月30日
05:04
完整版拉伸操，运动前后必练！预防肌肉损伤，紧致塑形排毒。
1222次观看
2024年05月24日
04:02
完整版肩颈操，坚持锻炼，肩膀不酸，背不疼了，睡觉更香了。
2059次观看
2024年05月21日
05:34
大众减操《负我不负她》，简单易学，暴汗燃脂！
808次观看
2024年05月17日
00:57
完整版广场舞《牵着妈妈的手》祝所有女性朋友母亲节快乐。
641次观看
2024年05月12日
28:07
30分钟经络拍打助眠操，睡前拍一拍，头不疼了，失眠改善了。
4480次观看
2024年05月09日
39:25
经络者绝生死，每天拍一拍促进气血流通，唤醒身体的自愈能力。
1924次观看
2024年05月01日
03:22
运动前后必拉伸，加速肌肉疲劳的恢复过程，促进血液循环放松身心
661次观看
2024年04月27日
11:45
理气消食，特别适合睡觉之前做，改善睡眠不好，改善肺部不适。
1116次观看
2024年03月15日
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