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肩颈操,改善肩周炎,颈椎病,肩宽肉厚,每天练一练,效果看得见
原创
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2021-10-14发布
中老年养生操
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31:57
早晚穴位拍打30分钟,经脉一通,全身轻松,改善睡眠精神好!
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02:52
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肩颈操,改善肩周炎,颈椎病,肩宽肉厚,每天练一练,效果看得见
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《东北的冬东北的情》,简单舒展,早晚半小时,治疗腰间盘颈椎病
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完整版肩颈操,每天坚持十分钟,改善大脑供血不足,四肢无力。
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调畅气血,舒展筋骨,疏通经络,养生袪病,提高免疫力。
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三十分钟健康拍打操,打通全身经络,促进血液循环,提高免疫力。
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消除富贵包,就练这套颈椎操,早晚半小时,富贵包不见了。
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睡不着,别心烦,放松心情,一起来跳这套睡眠操,一觉睡到天亮。
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拍打保健操,拍哪哪健康,锻炼三天,精气神十足,改善睡眠。
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早晚半小时,软化血管降低三高,手不麻头不晕觉也睡的香。
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背薄一寸,年轻十岁,八个动作改善虎背熊腰,让你腰背挺直不显老
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颈椎病,肩周炎,头晕头痛恶心,睡不好,每天练一练,效果看得见
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中老年零基础健身操《健步走》共18节,锻炼身体各个部位强身健体
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人到中年,早晚坚持锻炼,改善四肢僵硬,改善身体亚健康!
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新编手腕操《亲爱的你在哪》,五指连心,越抓越健康,越抓越灵活
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30分钟经络拍打操,促进血液循环,养心安神,改善睡眠。
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长期锻炼能缓解膝关节炎,风寒湿痹带来的疼痛,及放松全身等功效
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每天一遍经络拍打操,疏通腋下淋巴,排出毒素,变瘦变美变健康!
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每天30分钟经络拍打操,有效治疗咳嗽,哮喘,慢性支气管疾病。
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十五分钟健康养生拍打操,简单轻松,每天一遍,百病不见。
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人到中年每天坚持30分钟《综合保健操》,通经活络,改善失眠气短
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30分钟巜子宫保健操》,专门针对女性,瘦身,塑形,防病。
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60分钟长视频拍打操,拍走亚健康,越拍越健康!
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关节疼痛,每天30分钟关节拍打操,有效缓解,祛湿排毒。
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