打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
龙姐健康操头像
龙姐健康操
4.7万粉丝645视频
关注

早晚穴位拍打30分钟，经脉一通，全身轻松，改善睡眠精神好！

原创2354次播放2021-10-12发布

中老年养生操
80/187

巜抓手操》抓了三天，睡眠好了，手不麻了，肩颈也不疼了。App06:57
巜抓手操》抓了三天，睡眠好了，手不麻了，肩颈也不疼了。
早晚穴位拍打30分钟，经脉一通，全身轻松，改善睡眠精神好！App31:57
播放中
早晚穴位拍打30分钟，经脉一通，全身轻松，改善睡眠精神好！
肩颈操，改善肩周炎，颈椎病，肩宽肉厚，每天练一练，效果看得见App02:52
肩颈操，改善肩周炎，颈椎病，肩宽肉厚，每天练一练，效果看得见
《东北的冬东北的情》，简单舒展，早晚半小时，治疗腰间盘颈椎病App07:31
《东北的冬东北的情》，简单舒展，早晚半小时，治疗腰间盘颈椎病
完整版肩颈操，每天坚持十分钟，改善大脑供血不足，四肢无力。App02:28
完整版肩颈操，每天坚持十分钟，改善大脑供血不足，四肢无力。
调畅气血，舒展筋骨，疏通经络，养生袪病，提高免疫力。App12:25
调畅气血，舒展筋骨，疏通经络，养生袪病，提高免疫力。
三十分钟健康拍打操，打通全身经络，促进血液循环，提高免疫力。App31:57
三十分钟健康拍打操，打通全身经络，促进血液循环，提高免疫力。
消除富贵包，就练这套颈椎操，早晚半小时，富贵包不见了。App06:12
消除富贵包，就练这套颈椎操，早晚半小时，富贵包不见了。
睡不着，别心烦，放松心情，一起来跳这套睡眠操，一觉睡到天亮。App03:00
睡不着，别心烦，放松心情，一起来跳这套睡眠操，一觉睡到天亮。
拍打保健操，拍哪哪健康，锻炼三天，精气神十足，改善睡眠。App03:48
拍打保健操，拍哪哪健康，锻炼三天，精气神十足，改善睡眠。
早晚半小时，软化血管降低三高，手不麻头不晕觉也睡的香。App02:30
早晚半小时，软化血管降低三高，手不麻头不晕觉也睡的香。
背薄一寸，年轻十岁，八个动作改善虎背熊腰，让你腰背挺直不显老App03:58
背薄一寸，年轻十岁，八个动作改善虎背熊腰，让你腰背挺直不显老
颈椎病，肩周炎，头晕头痛恶心，睡不好，每天练一练，效果看得见App05:39
颈椎病，肩周炎，头晕头痛恶心，睡不好，每天练一练，效果看得见
中老年零基础健身操《健步走》共18节，锻炼身体各个部位强身健体App12:29
中老年零基础健身操《健步走》共18节，锻炼身体各个部位强身健体
人到中年，早晚坚持锻炼，改善四肢僵硬，改善身体亚健康！App17:06
人到中年，早晚坚持锻炼，改善四肢僵硬，改善身体亚健康！
促进血液循环，预防慢性病，提高免疫力。App08:06
促进血液循环，预防慢性病，提高免疫力。
新编手腕操《亲爱的你在哪》，五指连心，越抓越健康，越抓越灵活App11:36
新编手腕操《亲爱的你在哪》，五指连心，越抓越健康，越抓越灵活
足底穴位保健操，预防腿关节疼痛衰老骨质疏松退化增生。App05:34
足底穴位保健操，预防腿关节疼痛衰老骨质疏松退化增生。
早晚坚持颈椎操，头不痛不晕，全身舒展，一身轻松！App19:33
早晚坚持颈椎操，头不痛不晕，全身舒展，一身轻松！
30分钟经络拍打操，促进血液循环，养心安神，改善睡眠。App26:26
30分钟经络拍打操，促进血液循环，养心安神，改善睡眠。
肩周炎，颈椎病，勃子疆硬，每天十分钟《颈肩操》，有效改善缓解App06:22
肩周炎，颈椎病，勃子疆硬，每天十分钟《颈肩操》，有效改善缓解
人到中年，记忆力下降，脑袋不好使，多练手指操有效改善脑梗。App04:49
人到中年，记忆力下降，脑袋不好使，多练手指操有效改善脑梗。
小动作大妙用！每天几分钟随时随地锻炼手指，身体倍棒！全身舒服App06:53
小动作大妙用！每天几分钟随时随地锻炼手指，身体倍棒！全身舒服
简单实用抬脚功，每天坚持，有效改善腰腿疼痛，改善亚健康。App05:52
简单实用抬脚功，每天坚持，有效改善腰腿疼痛，改善亚健康。
长期锻炼能缓解膝关节炎，风寒湿痹带来的疼痛，及放松全身等功效App28:49
长期锻炼能缓解膝关节炎，风寒湿痹带来的疼痛，及放松全身等功效
每天一遍经络拍打操，疏通腋下淋巴，排出毒素，变瘦变美变健康！App03:52
每天一遍经络拍打操，疏通腋下淋巴，排出毒素，变瘦变美变健康！
每天30分钟经络拍打操，有效治疗咳嗽，哮喘，慢性支气管疾病。App29:21
每天30分钟经络拍打操，有效治疗咳嗽，哮喘，慢性支气管疾病。
十五分钟健康养生拍打操，简单轻松，每天一遍，百病不见。App15:09
十五分钟健康养生拍打操，简单轻松，每天一遍，百病不见。
人到中年每天坚持30分钟《综合保健操》，通经活络，改善失眠气短App33:06
人到中年每天坚持30分钟《综合保健操》，通经活络，改善失眠气短
30分钟巜子宫保健操》，专门针对女性，瘦身，塑形，防病。App28:53
30分钟巜子宫保健操》，专门针对女性，瘦身，塑形，防病。
60分钟长视频拍打操，拍走亚健康，越拍越健康！App57:40
60分钟长视频拍打操，拍走亚健康，越拍越健康！
相关推荐
评论 6
打开App观看
快来看看我的视频吧~
03:02
快来看看我的视频吧~
0次播放3天前
#记录宝宝 #二胎宝妈 #这是我的小baby啊 #小煤气罐罐宝宝
01:35
#记录宝宝 #二胎宝妈 #这是我的小baby啊 #小煤气罐罐宝宝
4次播放前天12:28
#大a #股票 #股民交流 #股民 #大盘
03:43
#大a #股票 #股民交流 #股民 #大盘
0次播放3天前
又是一年金秋月 #亲情 #又是一年金秋月 #虐心 #家庭伦理 #孝悌
02:00
又是一年金秋月 #亲情 #又是一年金秋月 #虐心 #家庭伦理 #孝悌
392次播放3天前
11月28号凌晨3：00点，台海局势 最新消息
11:05
11月28号凌晨3：00点，台海局势 最新消息
1507次播放前天01:32
小说里的A市在这里具像化了，真的建议兰州的朋友们去打卡#原相机 #兰州 #芝加哥#曼哈顿
00:07
小说里的A市在这里具像化了，真的建议兰州的朋友们去打卡#原相机 #兰州 #芝加哥#曼哈顿
0次播放3天前
丈夫在外租房偷吃，妻子拍下证据，崩溃提离婚：30万拿来
18:58
丈夫在外租房偷吃，妻子拍下证据，崩溃提离婚：30万拿来
1635次播放3天前
美荷两国同时发声，对中国独立研发的光刻机技术，给予强烈批评
06:52
美荷两国同时发声，对中国独立研发的光刻机技术，给予强烈批评
842次播放4天前
祖国生日快乐🇨🇳 #我在这里告白祖国 #不可思议的照片运镜术
00:06
祖国生日快乐🇨🇳 #我在这里告白祖国 #不可思议的照片运镜术
0次播放前天08:31
#追剧不能停 #因为一个片段看了整部剧
01:52
#追剧不能停 #因为一个片段看了整部剧
347次播放3天前
鸦片战争「林则徐」1959版彩色经典电影
97:33
鸦片战争「林则徐」1959版彩色经典电影
1198次播放4天前
家属必看，律师在线答疑解惑！ #刑事律师余灏 #看守所 #成都律师
01:43
家属必看，律师在线答疑解惑！ #刑事律师余灏 #看守所 #成都律师
0次播放3天前
#forever #舞台 #名场面
00:13
#forever #舞台 #名场面
0次播放4天前
后妈不给孩子做饭，不想丈夫一番操作让她傻眼
27:28
后妈不给孩子做饭，不想丈夫一番操作让她傻眼
1163次播放3天前
在小事上不断坚持，才能成就非凡体验，人生何尝又不是这样#刘德华 #成长 #刘德华说今天如此非凡 #刘德华寻常处见非凡 #非凡大师再现非凡
00:36
在小事上不断坚持，才能成就非凡体验，人生何尝又不是这样#刘德华 #成长 #刘德华说今天如此非凡 #刘德华寻常处见非凡 #非凡大师再现非凡
551次播放3天前
#迈克尔杰克逊 荣获格莱美当代传奇奖，感人至深的发言让人心生酸楚
00:39
#迈克尔杰克逊 荣获格莱美当代传奇奖，感人至深的发言让人心生酸楚
0次播放3天前

推荐作者

汽车之乎

汽车之乎

优质汽车领域创作者
44万粉丝 · 3466播放
去看看
蕉言NaNa

蕉言NaNa

优质游戏领域创作者
452万粉丝 · 3.4亿播放
去看看
西瓜大片速递

西瓜大片速递

影视版权官方账号
292万粉丝 · 8.7亿播放
去看看
探险家乔治

探险家乔治

优质游戏领域创作者
182万粉丝 · 2亿播放
去看看
守拙先辈

守拙先辈

优质游戏领域创作者
119万粉丝 · 3325.8万播放
去看看
别摸我修理工

别摸我修理工

优质汽车领域创作者
137万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
熊猫头小紫一求关注

熊猫头小紫一求关注

西瓜视频创作者
210万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
甄子丹

甄子丹

导演 演员
859万粉丝 · 1032万播放
去看看
银雾影社

银雾影社

优质文化领域创作者
43万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
野生王小土子

野生王小土子

西瓜视频创作者
143万粉丝 · 2.3亿播放
去看看