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新编手腕操《亲爱的你在哪》，五指连心，越抓越健康，越抓越灵活

原创810次播放2022-07-13发布

中老年养生操
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促进血液循环，预防慢性病，提高免疫力。App08:06
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足底穴位保健操，预防腿关节疼痛衰老骨质疏松退化增生。App05:34
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早晚坚持颈椎操，头不痛不晕，全身舒展，一身轻松！App19:33
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30分钟经络拍打操，促进血液循环，养心安神，改善睡眠。App26:26
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肩周炎，颈椎病，勃子疆硬，每天十分钟《颈肩操》，有效改善缓解App06:22
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人到中年，记忆力下降，脑袋不好使，多练手指操有效改善脑梗。App04:49
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小动作大妙用！每天几分钟随时随地锻炼手指，身体倍棒！全身舒服App06:53
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简单实用抬脚功，每天坚持，有效改善腰腿疼痛，改善亚健康。App05:52
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长期锻炼能缓解膝关节炎，风寒湿痹带来的疼痛，及放松全身等功效App28:49
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每天一遍经络拍打操，疏通腋下淋巴，排出毒素，变瘦变美变健康！App03:52
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每天30分钟经络拍打操，有效治疗咳嗽，哮喘，慢性支气管疾病。App29:21
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六十六节完整版《回春医疗保健操》，预防慢性病，适合中老年。App43:46
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