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龙姐健康操
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人过五十,每天这样拍,疏通血管,促进血液循环,改善睡眠。
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2021-12-22发布
中老年养生操
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06:02
每天饭后6分钟《消食操》,促进肠胃蠕动消化快,想不瘦都难。
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播放中
人过五十,每天这样拍,疏通血管,促进血液循环,改善睡眠。
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中老年没亊多练《甩手操》通经络活气血,防三高,越甩越健康。
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中老年血脉不通畅,常踮脚尖常拍拍,提肾气伸阳气排毒气,促循环
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睡前20分钟《颈肩腰脊柱》保健操,缓解颈椎腰椎酸疼头晕失眠。
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早晚穴位拍打30分钟,经脉一通,全身轻松,改善亚健康,睡眠香。
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消除富贵包,就练这套颈椎操,早晚半小时,富贵包不见了。
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背薄一寸,年轻十岁,八个动作改善虎背熊腰,让你腰背挺直不显老
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颈椎病,肩周炎,头晕头痛恶心,睡不好,每天练一练,效果看得见
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人到中年,早晚坚持锻炼,改善四肢僵硬,改善身体亚健康!
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