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中老年血脉不通畅，常踮脚尖常拍拍，提肾气伸阳气排毒气，促循环

原创4980次播放2021-12-25发布

中老年养生操
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中老年没亊多练《甩手操》通经络活气血，防三高，越甩越健康。App04:11
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中老年《回春医疗保健操》每天坚持锻炼，强身健体，越活越年轻！App19:40
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5分钟肩颈保健操，早晚一遍，缓解颈椎病肩周炎，头晕恶心。App07:28
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颈椎病，脖子酸痛，头晕失眠，早晚练颈椎操，效果非常棒！App06:56
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早晚穴位拍打30分钟，经脉一通，全身轻松，改善亚健康，睡眠香。App29:36
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