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中老年朋友最简单,最实用《甩手操》,晚年健康幸福甩出来!
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2021-12-09发布
中老年养生操
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09:39
早晚十分钟《开肩美背》健身操,高效燃脂塑形,改善虎背熊腰。
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20:03
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中老年朋友最简单,最实用《甩手操》,晚年健康幸福甩出来!
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养生拍打操,每天一遍,百病不见,拍出健康,拍走身体不适。
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每天饭后6分钟《消食操》,促进肠胃蠕动消化快,想不瘦都难。
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人过五十,每天这样拍,疏通血管,促进血液循环,改善睡眠。
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中老年没亊多练《甩手操》通经络活气血,防三高,越甩越健康。
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中老年血脉不通畅,常踮脚尖常拍拍,提肾气伸阳气排毒气,促循环
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中老年《回春医疗保健操》每天坚持锻炼,强身健体,越活越年轻!
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中老年《十全甩手操》,每天甩一甩,甩出健康来,甩掉三高糖尿病
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颈椎病,脖子酸痛,头晕失眠,早晚练颈椎操,效果非常棒!
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睡前20分钟《颈肩腰脊柱》保健操,缓解颈椎腰椎酸疼头晕失眠。
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早晚穴位拍打30分钟,经脉一通,全身轻松,改善亚健康,睡眠香。
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中老年最实用的《抓手操》,改善手指僵硬不灵活,提高免疫力。
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红墙十二式经络操,科学健身,疏经通络,增强活力,延年益寿。
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睡前十分钟《颈椎操》改善颈椎疼痛,头晕恶心,提高睡眠质量。
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早晚穴位拍打30分钟,经脉一通,全身轻松,改善睡眠精神好!
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肩颈操,改善肩周炎,颈椎病,肩宽肉厚,每天练一练,效果看得见
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《东北的冬东北的情》,简单舒展,早晚半小时,治疗腰间盘颈椎病
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调畅气血,舒展筋骨,疏通经络,养生袪病,提高免疫力。
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三十分钟健康拍打操,打通全身经络,促进血液循环,提高免疫力。
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消除富贵包,就练这套颈椎操,早晚半小时,富贵包不见了。
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睡不着,别心烦,放松心情,一起来跳这套睡眠操,一觉睡到天亮。
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拍打保健操,拍哪哪健康,锻炼三天,精气神十足,改善睡眠。
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早晚半小时,软化血管降低三高,手不麻头不晕觉也睡的香。
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背薄一寸,年轻十岁,八个动作改善虎背熊腰,让你腰背挺直不显老
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颈椎病,肩周炎,头晕头痛恶心,睡不好,每天练一练,效果看得见
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